Guten Morgen meine Gestrige Essens zufuhr

halb 8 der halb und halb Kaffee mit süßstoff

9:15 Naturjogurt mit Quark Früchten und Müslie

12:00 Gebratenes Lachsfilet mit Salzkartoffeln und Blattspinat

19:00 1 Toastbrötchen mit
1 hälfte mit Tunfischcrem und lachschninken
1 hälfte mit Kräuter butter dazu noch 2 Karotten

24:00 1 trokenes toastbrötchen

über den ganzen tag verteilt habe ich 4 schoko pralinen gefuttert

Getrunken 3,5l Wasser, 1/2l Multivitamin Saft 2 Kaffee

ladybirt