9:15 vollkonbrötchen mit magerine und honig
1 Banane

12:30 ein kleiner bunt gemischerter salat
rotbarschfilet mit kürbiskruste (null korss) und saltzkartoffeln

17:00 1 kolrabi und 1ü-ei

21 Uhr 200g champions und jetzt hab ich bauschmerzen.

2 l früchtetee

hab mir heute eine tafel schokolade gekauft das ist die wochen ration für die kommende woche. hab nähmlich beschlossen bevor ich wieder einen süßen fressanfal bekomme 100g schoki auf eine woche zuverteilen und wenn ich es am we alles weg futtere dan habe ich am komenden freitag pech gehabt.

cu

ladybirt

9:45 Vollkonbrötchen mit truthanwurst ein st. gruke, tomate und ein blatt salat

13:30 5 min terine (gulasch nudeln) ein vollkornbrötchen. 1/2 graitfruit 1 tomate

15:15 ein 1/2 bezel

18:00 vanille quark

20:45 sekt, roche, küsschen tortillias und sonstige schweinerein die für die nächsten 3 wochen langen

90 min Handballtraining

Fazit ich gehe nie wieder in der mittagspause schuhekaufen und beim nächsten schanhei abschied wird auch nicht soviel reingehaun!!!

ladybirt

8:30 Leberkäs Semmel mit Senft
13:30 1volkonbrötchen mit schinken
1 tewurstbrötchen

19:30 Turkey breast sandwich vom subways

1 hand voll wein trauben.

2 l Kreuter tee

kein sport

ladybirt

guten abend

also wieder ein mal mein Esstagebuch

9:14 beerenjogurt mit müsli

irgendwann zwischen frühstück und mittagessen ein gelbes balisto

11:50 kartoffel kürbis suppe 1 winer würstchen und davor ein salat

16:30 100g schoko zimt mandeln 4 weiße mäuse
18:30 eine hand voll trauben


2 l erdbeer himbeer tee

30 min wii arobic

tschüss ade

ladybirt

so
9:15 diese mal bananen shoko kuchen mit butter creme (ganz böse aber der rest von gestern )

13:30
curry wurst mit prommes und salat

18:30

mini portion nudeln mit gulasch

90 min handball training

1l kreuter tee. ca 0,5 l wasser

gute nach morgen wirds wieder besser mit dem essen versrpochen

ladybirt