habs gestern vergessen

habs gestern vergessen

also am 27.8 gab es

früh gegen halb 8 meine aufwach kaffee wieder halb milch halb kaffee und 1 süstoff#

9:15 naturjogurt mit müsli füchten und quark
ca. 11:30 eine kleine kartoffelsuppe (damit etwas warme im bauch ist) und einen gemüse warp mit hänschenstriefen und salat

ca 19 uhr kl brötchen mit obazter

so gestern 28.8

den obligatorischen kaffee um ca. halb 8
9:15 käse allerelei mit 2 tomaten und brot (urlabusfrühtück einer koleging).
diesemal gabs mittag um 12:30 uhr und das waren ein krusten schweine braten mit einem klos und sauce und die vitamiene haben auc nicht gefehlt 1 salat

abendes um 18 uhr nach meinem frisör besuch gab es 2 rostbratwürste ungebraten

1 stunde stepareobic
1/2 stunde wii fit
2 l wasser 1kaffe 200ml coca cola und 500 ml multivitamin saft