Ja, ich weiß.... der Neustart sollte eigentlich schon am 01.01. losgehen, aber ich hab eben ein bisschen länger gebraucht. Ich starte nun mit 63,2kg neu, lasse die 62,4kg aber stehen, weil ich diese eh knacken werde!
Aaaaalso, mein Essplan von heute (bisher):
Morgens:
- 1 Vanillejoghurt (2) mit 1 Apfel (0)
- 1/2 Brötchen (1)
- 2 Mandarinen (0)
- 1 Brötchen (2) belegt mit 2 TL Milkana Streichkäse (0,5)
Mittag:
- 1 Buchtel (2)
- 1 Maggi 5-Minuten-Terrine (4,5)
- 45min Nordic Walking (+ 3)
Abends:
- 1 Rotbarschfilet (3) mit Zuccini (0) und Tomatensoße (
Gesamt: 15/20 Pkt
wieder 2 kg zugenommen, die es nun gilt zu killen.
