Diät Abnehmen Naschkatzen - Mein langer, mühsamer, bereits erfolgreicher aber doch noch nicht erreichter Wunsch des Traumgewichtes

Hallo liebe Naschis,

Ich habe bereits im Zeitraum von Oktober 2007 bis Januar 2008 erfolgreich ~10kg abgenommen. Leider hab ich jetzt aufgrund eines Rückfalls in alte Gewohnheiten

, dem Abschluss meines Abiturs und einem Auslandsaufenthalt (der noch 3 Monate andauert)wieder die 10 kg + weitere 10kg durch meinen Auslandsaufenthalt zugenommen, die es nun gilt zu killen.

Mein Traumgewicht liegt bei 61kg. Ich glaube mit 610kg bin ich am zufriedensten mit mir, weil mein Selbstwertgefühl einfach im Vergleich zu vorher imens war.

Ziel meines "Abnehmens" ist es überwiegend Muskeln aufzubauen und meinen Körper zu formen und straffen. Meine Methode sind die Listen von Weight Watchers. Mit denen bin ich bisher ganz gut gefahren.

Lest euch einfach rein und lasst Kommentare hier wenn ihr möchtet.

Liebe Grüße,
knubblchen

Mein Kampf, Barossa Valley, Diät

Veröffentlicht: 11.02.2009 um 10:05 von knubblchen (Mein langer, mühsamer, bereits erfolgreicher aber doch noch nicht erreichter Wunsch des Traumgewichtes)
Aktualisiert: 11.02.2009 um 23:49 von knubblchen

Okay, seit gestern ist es offiziell: mein Startgewicht liegt bei 80kg. Zwar mit Sache, vollem Magen und Darm, aber es geht zur Zeit nicht anders.
Eigentlich wollte ich schon gestern mit der Diät anfangen, leider habe ich echt wirkliche Startschwierigkeiten. Pünktlich zum Diät-Start bekam ich Heimweh und fraß alles, was ich an Süßem auftreiben konnte in mich hinein... als Trost.
Heute habe ich eine Tagestour nach Barossa Valley gemacht, in der das Mittagessen inklusive war. Natürlich war das auch alles andere als diättauglich. Ich entschied mich zwar schon für die Lightvariante (Ofengebackene Hähnchenbrust mit Sauce und Gemüse), dafür vermieste mir der Nachtisch meine Kalorienbilanz (eine Art Schokokuchen mit Karamelsoße).
Zu allem Überfluss habe ich heute auch noch eine positive Nachricht bekommen (was ja an sich gar nicht schlecht ist, ich liebe positive Nachrichten)...

knubblchen

Frischling

Kategorie: Ess-Tagebuch

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Zweiter Versuch abzunehmen beginnt am 09.02.2009

Veröffentlicht: 09.02.2009 um 04:13 von knubblchen (Mein langer, mühsamer, bereits erfolgreicher aber doch noch nicht erreichter Wunsch des Traumgewichtes)
Aktualisiert: 22.11.2009 um 18:18 von knubblchen

Hallo Zurück!

Nach meiner letzten erfolgreichen Abnahme habe ich mich über ein Jahr nicht mehr gemeldet. Leider ist in diesem Jahr viel passiert, meine Leben hat sich total umgestellt und leider bin ich auch wieder in alte (Ess-)Gewohnheiten gefallen.
Meine neue Motivation ist das hohe Selbstwertgefühl und auch Selbstbewusstsein, dass ich hatte, als ich 61kg wog. Auch der Erfolg in eine Größe M bzw. 38 zu passen, war für mich DAS Highlight schlecht hin.
Im Folgenden will ich eine kurze Liste aufstellen, welche Punkte mich an meinem momentanen Gewicht stören und danach, was ich mir von meiner Abnahme erhoffe.

Contra:
- mangelndes Selbstwertgefühl
- mangelndes Selbstbwusstsein
- ich bin scheu/schüchtern und zurückhaltender zu unbekannten Menschen
- Größe 42 oder größer ist der Horror für mich, weil ich mich dadurch unattraktiv...

knubblchen

Frischling

Kategorie: Ziele

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Maße

Veröffentlicht: 27.02.2008 um 23:28 von knubblchen (Mein langer, mühsamer, bereits erfolgreicher aber doch noch nicht erreichter Wunsch des Traumgewichtes)
Aktualisiert: 01.03.2008 um 20:34 von knubblchen

Meine Maße, Stand: 27.02.2007:

71kg - - - - - - - 60,7kg (-10,3kg)
1. Oberarm: kA 26,5cm
2. Unterarm: kA 23,5cm
3. Taille: 75,8cm 69,5cm (- 6,3cm)
4. Hüfte: 93,4cm 88,5cm (- 4,9cm)
5. Bauch: 94,1cm 85,5cm (- 8,6cm)
6. Oberschenkel: 60,4cm 54,5cm (- 5,9cm)
7. Knie: kA 37,5cm
8. Wade: kA 36cm
9. Fesseln: kA 22cm
10. Po: kA...

knubblchen

Frischling

Kategorie: Fotos

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