Nachtrag zum 04.06.2008

Sport heute = 50 Minuten Heimtrainer *YIEEEHAAAAA*

Sport gesamt = 105 Sportminuten

mh was habe ich heute so gegessen???

2 Scheiben Brot, ohne Butter, eins mit Schinken eins mit Käse
1 Salat mit Thunfisch und Essig Öl Dressing
Eine Schüssel Müsli mit Fettarmer Milch
und heute Abend 2 kleine Steaks mit brot und Kettchup


Getrunken habe ich

1,5 Liter Wasser
1,5 Liter Tee ungesüßst
2 Tassen Cappuccino mit je 1 Süßstoff und fettarmer Milch
500gr Buttermilch
0,33 Liter Eistee (von Tradewinds 100ml=33kcal)
und 1 glas selbstgemachten Milchshake mit fettarmer Milch und einer Kugel Vanilleeis

Puh wenn man das mal alles so aufschreibt mh hab das mit dem Kalorienzählen noch nicht so drauf

so jetzt gehts aber ins bettchen

bis morgen