7. Tag/1. Woche

Tja was soll ich schreiben, also mit Sport war nichts, auf der Arbeit war es auch sehr ruhig,

Gegessen
Frühstück
2 Scheiben Roggenmischbrot
Schokocreme

Mittagessen
2 Balastinos
Frischkäse
1 Ei
1/2 Tomate
Paprikasch.

Abend
500 g Buttermilch
1 Smothie
1 Joghurt

Abends
200 g Geflügelfrikadellen

macht wenn das Programm richtig gerechnet hat 1868 cal.
naja 2000 wären besser gewesen, weniger Kohlehydrate auch, mal sehen nächste Woche habe ich frei, wie es da klappt.