Hallo ihr Lieben,
Jaa, mich gibts auch noch ^^ Interessant, dass ich zumindest ein halbes Jahr gebraucht hab, bis der Verlust des alten TBs halbwegs verschmerzt war ^^ Ich liebe und vermisse mein altes TB, aber ich werde jetzt wieder anfangen hier zu schreiben um hauptsächlich mein Gewicht und (seit neuestem) meine Maße festzuhalten.
Nun denn, die Bestandsaufnahme:
Größe: 1,69 m
Gewicht: 93,6 kg
BMI: 32,77
Brust: 109 cm
Bauch: 108 cm
Hüfte: 115,5 cm
Oberarm: 37 cm
Unterarm: 29 cm (naja, nicht soo wichtig ^^)
Hintern: 115 cm
Oberschenkel: 73 cm
Waden: 48 cm (oO')
Das ist also der Tatbestand, der nun nach und nach verbessert werden muss
Mein Hauptziel ist bis Mitte September in die BMI-Kategorie "übergewichtig" zu kommen und dafür muss ich innerhalb der nächsten 13 Wochen zumindest ca. 8 Kilo abnehmen. Damit sollte ich schlussendlich zumindest ein Gewicht von 85,6 kg haben.
Ich werde im September in London zu studieren anfangen (ja, zumindest 3 Jahre ^^ wahrscheinlich aber länger, weil ich auch meinen Master im Ausland machen will) und ich will einfach nicht mit Adipositas dorthin kommen.
Der Plan steht also, es ist schaffbar, aber nicht leicht. Abnehmtechnisch werd ich v.a. auf fettarmes Essen achten, denn bei meiner Gesundenuntersuchung vor ein paar Tagen war der Cholesterinwert ein bisschen höher als normal, gesundes Essen und viel Bewegung. Zur Kontrolle werd ich meine Maße und mein Gewicht einmal pro Woche aufzeichnen und hoffentlich (!) kommen bald die Ergebnisse =)
Lasst die Spiele beginnen
