hier in meinem Diary. Ich hoffe, es gefällt euch hier.
Hier werde ich meine Essenspläne und meine sportlichen Aktivitäten aufschreiben. Außerdem noch so das was alltäglich so passiert ist. Dadurch werdet ihr mich eventuell ja auch noch etwas besser kennen lernen.
Kommentare sind übrigens vollauf erwünscht 
Liebe Grüße
Katzenlady
Esspläne Hier veröffentliche ich meine Esspläne
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Frühstück
ein Kartoffelbrötchen mit Becel-Vital-Margarine und Kräuter-Frischkäse, zwei Gewürzgurken und zwei Dinkel-Zwieback
Zwischendurch
ein Glas Bananen-Buttermilch (eine pürierte Banane, reine Buttermilch)
Mittag
ein Dinkelbrötchen mit Becel-Vital-Margarine und eine große Schale Tomaten-Gewürzgurken-Salat mit Balsamicoessig-Walnussöl-Dressing
Zwischendurch
ein Dinkel-Zwieback und Obstsalat (ein Apfel, eine Orange, eine Nektarine) mit Walnusskernen und Mandeln
Abend
Kartoffel-Gemüse-Eintopf in Curry-Kokos-Soße (Kartoffeln, leichte Kokosmilch, zwei Spitzpaprika, zwei Möhren, Currypulver, Zitronengras, Paprikapulver)
Spät
ein Großer Bauer Vanille leicht; eine kleine, trockene Scheibe Mehrkornbrot  ... zwei Tomaten und eine Nektarine
Getränke: 2,0 Liter (Tee, Wasser)...
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Spitzen Naschkatze
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Frühstück
ein Kartoffelbrötchen mit Becel-Vital-Margarine, Kräuter-Frischkäse und selbstgemachter Erdbeer-Marmelade, zwei Dinkel-Zwieback und eine Nektarine
Zwischendurch
ein Corny Free Joghurt und zwei Tomaten
Mittag
zwei Scheiben Vollkorn-Dinkelbrot mit Becel-Vital-Margarine und eine Dampfgarschale Blumenkohl-Mix (Blumenkohl, Zuckererbsen, Möhren, Zucchini, Palmöl)
Zwischendurch
Obstsalat (ein Apfel, eine Banane, eine Orange) mit Walnusskernen und Mandeln
Abend
Tomaten-Couscous-Zucchini (große Zucchini, Couscous, halbe Schalotte, Sonnenblumenöl, Passierte Tomaten, eine Tomate, Gewürze, Raspelkäse)
Rezept: http://diaet.abnehmen-forum.com/blog...-couscous.html
Spät
eine Schale Apfel-Joghurt (Natur-Yofu, Bio-Apfelmark) und ein Dinkel-Zwieback...
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Spitzen Naschkatze
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Frühstück
ein Kartoffelbrötchen mit Becel-Vital-Margarine, Kräuter-Frischkäse und selbstgemachter Erdbeer-Marmelade, eine Banane und zwei kleine Tomaten
Zwischendurch
ein Corny Free Joghurt
Mittag
zwei dicke Scheiben frischgebackenes Vollkorn-Dinkelbrot mit Becel-Vital-Margarine und Waldpilz-Aufstrich, ein Apfel und eine große Schale Tomatensalat mit Balsamicoessig-Walnussöl-Dressing
Zwischendurch
drei Tomaten und eine große Schale selbstgemachte Frucht-Buttermilch-"Creme" (eine große Mango, eine Nektarine, Buttermilch) mit Walnusskernen und Mandeln
Abend
Naturreis mit Bananen-Möhren-Curry
Rezept: http://diaet.abnehmen-forum.com/blog...ren-curry.html
Spät
eine Schale Quark-Creme mit Walnusskernen
Trinken: 2,0 Liter...
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Spitzen Naschkatze
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Frühstück
eine Schale Vanille-Zwieback-Brei (vier Dinkel-Zwieback, Soja-Milch, Vanille-Sirup) mit Bio-Apfelmark und zwei Tomaten
Rezept: http://diaet.abnehmen-forum.com/blogs/katzenlady/13158-vanille-zwieback-brei.html
Zwischendurch
eine kleine Schale Weintrauben
Mittag
ein Kürbiskern-Brötchen mit Becel-Vital-Margarine und Waldpilz-Aufstrich, ein Apfel und ein Glas Cocktail-Champignons
Zwischendurch
zwei Tomaten und Obstsalat (eine Nektarine, eine Banane, eine große Birne) mit Walnusskernen und Mandeln
Abend
Gemüse-Lasagne (vier Lasagneplatten, Passierte Tomaten, frische Champignons, eine Spitzpaprika, eine Möhre, Raspelkäse, Gewürze)
Rezept: http://diaet.abnehmen-forum.com/blog...e-lasagne.html
Spät
Romana-Salat mit Balsamicoessig-Sesamöl-Dressing,...
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Spitzen Naschkatze
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Frühstück
ein Kartoffelbrötchen mit Becel-Vital-Margarine, Bio-Apfelmark und Kräuterfrischkäse und ein Apfel
Zwischendurch
vier Tomaten und ein Corny Free Joghurt
Mittag
je eine kleine Scheibe Vollkorn-Dinkelbrot und Mehrkornbrot mit Becel-Vital-Margarine und Bio-Apfelmark, eine Nektarine und eine Dampfgarschale Romanesco-Mix (Romanesco, Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Palmöl)
Zwischendurch
vier Tomaten, ein Dinkel-Zwieback und Obstsalat (eine Orange, ein Apfel, eine Nektarine) mit Walnusskernen und Mandeln
Abend
Grünkern-Kohlrabi-Auflauf (eine große Kohlrabi, Grünkern-Schrot, viel Raspelkäse, Curry)
Rezept: http://diaet.abnehmen-forum.com/blog...i-auflauf.html
Spät
Romana-Salat mit Kräuterdressing, ein paar Weintrauben und ein Stück Weiße Crisp...
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Spitzen Naschkatze
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