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Frühstück
ein Vollkorn-Brötchen mit Frischkäse, Gurkenscheiben und selbstgemachter Erdbeermarmelade, ein Vollkorn-Knäcke mit Becel-Vital-Margarine, ein Apfel und einige Tomaten
Mittag
zwei Scheiben Vollkorn-Dinkelbrot mit Becel-Vital-Margarine und zwei Tomaten und eine Dampfgarschale Romanesco-Mix (Romanesco, Karotten, Blumenkohl, Broccoli, Palmöl, Butter)
Zwischendurch
eine Schale Bio-Müsli mit Walnusskernen, Soja-Milch und zwei Birnen
Abend
Portion Zucchini-Curry-Dinkelreis mit Ananas (Dinkelreis, Honig, Currypulver, halbe Zucchini, dicke Scheibe Ananas)
Dessert
ein paar Süßkirschen
Spät
ein Großer Bauer Vanille leicht, ein Vollkorn-Knäcke mit Becel-Vital-Margarine und Walnusskerne
Trinken: 1,3 Liter Pfefferminztee; 0,7 Liter Leitungswasser = 2 Liter
Fazit: Bin...
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