Gewicht: 93,2 kg
Frühstück:
-150 g Good Morning Flakes
-200 ml Milch

Mittagessen:
-1 Joghurt
-1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse, Käse und Schinken
-Rohkost
-3 Nektarinen

Abendessen:
-1 Schnitte mit Fk und schinken
-1 Schnitte mit Fk, schinken und käse
-1 Schnitte mit Knoblauchbutter und Tomatensalat

Katlmaus16

--->92,6 kg

viel zu wenig gegessen....

4.Tag

--->92,2 kg

Frühstück:
-1/2 Käsebrötchen mit Magarine und Marmelade
-1/2 Käsebrötchen mit FK und Salami
-1 Activia
-1/2 Tasse Milch
-2 Eier

Mittagessen:
-1 Stück Streuselkuchen
-1 Banane
-2 Pfirsiche

Abends:
-Poppkorn

Katlmaus16

--->93,0 kg

Frühstück:
-1 brötchen mit 1 TL Magarine und 1 Scheibe Schinken
-1 Banane

= 208 kcal

Mittagessen:
-500 g Kartoffeln gekocht
-250 g Quark mit Zwiebeln

=617 kcal

Abendessen:
-1 Joghurt mit der Ecke 165 kcal
-1 Baguette mit Magarine, 2 Scheiben Schinken, 1 Scheibe Käse und Salat 110 kcal

=275 kcal

=1100 kcal

Katlmaus16

--->92,3 kg

Frühstück:
-1 Toastie mit Lätta und Marmelade
-1 Toastie mit Lätta und Schinken
-1 Cappuchino
-1 Ei

Mittagessen:
-Bratreis mit Gemüse beim Asiaten

Nachmittags:
-Schokolade
-1 Joghurt mit cornflakes von Optiwell
-5 Reistaler schoko

Abends:
- Melone

getrunken:
-Orangensaft
-Wasser
-Wellnessdrink

Katlmaus16

--->91,5 kg

Heute gehts mir nun endlich wieder besser. hab gestern nur zwieback gegessen und Kamillentee getrunken...naja das hat sich auch heute morgen auf der Waage gezeigt freu. Hatte also doch etwas gutes. Ich hoffe nur, das es nicht all zu schnell wieder drauf ist, sondern eher das gegenteil. habe ja die ganzen Ferien Zeit Sport zu machen und mich an Weight Watchers zu halten.

Heute werd ich mal mit dem bus zu meiner Oma fahren, die freut sich bestimmt und vielleicht gibt sie mir bisschen geld...diesen Monat sieht es wirklich knapp bei mir aus weil mein Schatz geburtstag hat.

Frühstück:
-1/2 Brötchen mit frischkäse und Gurke
-1/2 Brötchen mit frischkäse,Käse und Putenbrust
-1 matetee

Mittagessen:

Katlmaus16