ich bin heute leider den schokowaffeln verfallen arrrgh...und einer mohnschnecke...

naja

frühstück:
-Cornflakes mit milch

Schule:
-1 Nashi birne
-1 Apfel
-1 Smoothie

Mittagessen:
-Mohnschnecke
-schokowaffeln
-3 Schnitten

Abends:
-Salat mit Tomate und Gurke
-Quark

getrunken:
-ca. 2 Liter wasser

Sport:
-15 minuten Stepper
-15 minuten Fahrrad
-Bauchübungen/Armübungen

Katlmaus16

-->95,4 kg

Frühstück:
-1 schüssel Cornflakes mit Milch

Schule:
-1 Smoothie
-1 Apfel
-1 Limetten Eis
-Waffeln (klein)

Mittag:
-1 Teller Spaghetti mit Tomatensoße und Käse
-1 Stück Mohnkuchen

Abends:
-Quark
- Apfel
-Wasser

Sport:
-15 minuten Fahrrad
-15 minuten Stepper

Katlmaus16

--->94,6 kg ( insgesamt: 4,2 kg)

Frühstück:
-1 Mohnbrötchen mit Mortadella, Käse, Frischkäse und Gurke
-1/2 Grießpudding

Mittags:
-1 Rollmops

Schule:
-Joghurtdrink 750 ml

Katlmaus16

--->95,5 kg (-400g)

hoffentlich geht es so weiter...

Frühstück:
-Honigpuffreiscornflakes mit Milch

Schule:
-Pumpernickel mit Wurst und Käse sowie Frischkäse
-Gurke und Tomate
-1 Apfel

Abends:
-1 Smoothie
-gurkensalat

Katlmaus16

--->95,9 kg ;-(

jaja leider hab ich zugenommen weil ich frei schnauze gegessen habe die letzten wochen, aber ab jetzt gehts wieder richtig los un werde hoffentlich wieder abnehmen...

Frühstück:
-1 Brötchen mit Nuss Nougat
-1 Brötchen mit Käse, Marmelade und Magarine

Schule:
-Pumpernickel mit Käse und Frischkäse
-Gurke und Tomate
-1 Apfel

Abends:
-1 schokopudding
-nusskugeln...
-^smoothie

Katlmaus16