1. tag

Anfangsgewicht: 93,5 kg

Frühstück:
-1/2 Toastie mit 1/2 TL Magarine und 1 TL Marmelade
-1/2 Toastie mit 1/2 TL Magarine und 1 Scheibe Schinken 174 kcal
-1 Matetee (200 ml)
-1 Banane 70 kcal
-3 Zwieback 120 kcal

= 364 kcal

Mittagessen:
-1 Steak vom Schwein mariniert 242 kcal
-1 Putensteak 130 kcal
-1/2 Ananas 59 kcal
-1 Banane

= 501

Abendessen:
-Salat mit 1 Paprika, 1/2 Gurke, 3 Tomaten und Dressing
-Zwieback ( keine ahnun wie viele) schäm