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Willkommen in meinem Blog!!!!

Schlank in den Sommer 2009
Dieses Mal schaffe ich es!!!


Anfangs BMI: 34,19 ( 98,8 kg )
jetziger BMI: 32,18 (93,0 kg )



Ziele:

1. Ziel: 95 kg (erreicht am 1.02.08 ) = -3,8 kg
2. Ziel: 93,5 kg (erreicht am 1.9.0 = - 5,8 kg
3. Ziel bis zum 15. September: 92
4. Ziel bis zum 1.Oktober: 90,5 kg



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ach so ein mist

Veröffentlicht: 29.04.2008 um 18:17 von Katlmaus16
ich bin heute leider den schokowaffeln verfallen arrrgh...und einer mohnschnecke...

naja

frühstück:
-Cornflakes mit milch

Schule:
-1 Nashi birne
-1 Apfel
-1 Smoothie

Mittagessen:
-Mohnschnecke
-schokowaffeln
-3 Schnitten

Abends:
-Salat mit Tomate und Gurke
-Quark

getrunken:
-ca. 2 Liter wasser

Sport:
-15 minuten Stepper
-15 minuten Fahrrad
-Bauchübungen/Armübungen
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