Frühstück: (350)
Banane (90)
VK-Brot (140)
Philadelphia, Huhn, Käseecke (100)
Paprika (20)


Mittag: (180)
Obstgarten (80)
Cappu (100)
Keks (70)

Zwischendurch: (310)
Finnkornbrot (160)
Käseecke, Mozzarella, Gurke, Tomate (150)

Abends: (730)
Fisch (380)
Kartoffeln (200)
Marmeladenbrot (150)

Kalos: 1640

Getrunkene 0,25l Gläser Wasser: 15 ( 3,75 l )

Sport: 60 min Fahrrad (Stadt), 40 min Joggen (20 davon schnell)

Jody

Frühstück: (440)
Erdbeeren (50)
Saft (100)
Müsli (200)
Ei (90)

Mittag: (470)
Eis (100)
Apfel (80)
Brötchen (120)
Philadelphia, saure Gurken, Tomate (70)
Obstgarten (100)

Abends: (650)
Nudeln (400)
Tomatensoße selbstgemacht (50)
Sorbet (200)

Kalos: 1560

Getrunkene 0,25l Gläser Wasser: 10 ( 2,50 l )

Sport: 60 min Fahrrad (Stadt)

Jody

Frühstück: (200)
Brötchen (130)
Erdbeere, wenig Kiwi (10)
Phila (60)

Mittag: (1180)
Eis (830)
Pudding (150)
Saft (200)

Abends: (510)
Brot (70)
Salat (20)
Huhn (130)
Ei (90)
Kleinkram (300)

Kalos: 1890

Getrunkene 0,25l Gläser Wasser: 14 ( 3,50 l )

Sport: 40 min Inliner, 60 min Joggen

Fazit vieel zu ungesund, aber geht gerade irgendwie nicht anders...

Jody

Frühstück: (230)
Brötchen (130)
Gurke (10)
Wurst (90)

Mittag: (340)
Erdbeeren (20)
Salat (20)
Brötchen (150)
Philadelphia und Käse (150)

Zwischendurch: (370)
Pudding (150)
Eis (220)
Apfel (80)

Abends: (780)
Paprikaschnitzel (550)
Eis (80)
Bananensaft (150)

Kalos: 1800

Getrunkene 0,25l Gläser Wasser: 10 ( 2,50 l )

Sport:20 min Fahrrad (Stadt), 30 min Inliner

Jody

Frühstück: (180)
Apfel (70)
Banane (90)
Erdbeeren (20)

Zwischendurch: (1090)
2 Scheiben Roggenbrot (120)
Babybel (50)
Käseecke, Philadelphia, Schinken (100)
Saft (250)
Tomaten (10)
Botinchen (230)
Belegtes Brötchen in der Uni (250)
Diätpudding (80)

Abends: (500)
Suppe (300)
Quarkspeise (200)


Kalos: 1770

Getrunkene 0,25l Gläser Wasser: 9 ( 2,25 l )

Sport: 75 min Joggen

Jody