So, jetzt bin ich eine Zeitlang nicht zum Schreiben gekommen...gab auch nicht wirklich was zu Schreiben...stand letzte Woche wieder bei 70,2 - es ist zum ...
Aber ich bin jetzt in einem Duell - in 2 sogar - einmal SiS und einmal Sport...hoffe, das bringt jetzt wieder was. Langsam schieb ich nämlich Frust!

Also Wiegetag: Montag!
Letzter Stand Mo, 10.3.08: 69,8kg

Hab gestern Laufschuhe bekommen und starte morgen mit der ersten Woche meines Laufplans!!
Außerdem war ich auf der VHS und hab mich für einen Aquafitnesskurs angemeldet, alle 2 Wochen immer am Donnerstag, geht auch diese Woche los!
Und die Inlineskates hab ich auch ausgegraben...jetzt muss es ja laufen!!!

Wenn nicht...ja, was, wenn nicht? Keine Ahnung, viel fällt mir nicht mehr ein...

Gute Nacht, ihr da draußen!

Jana1983

Okay, die erste Woche im neuen Jahr war jetzt diättechnisch nicht der Renner! Dabei strampel ich mich beinhae täglich voll ab. Ich gehe um 6.00 in der Früh eine Runde NW (ca. 50 Min) und am Nachmittag mach oft noch mal 45 Min. Pilates - und die Waage geht immer mehr rauf statt runter...ABER ich hab mir heute in der Früh mein Ernährungs- und Bewegungstagebuch angesehen und bin draufgekommen, dass ich erstens die Sporteinheiten erst seit ca. 2 Wochen so regelmäßig einbaue - es kommt mir einfach nur schon so ewig vor - da kann also noch gar nicht so viel gehen (ODER??) und zweitens ess ich mit SiS wahrscheinlich mehr als vorher, einfach weil ich regelmäßg 3 Mal am Tag esse und das vorher kaum getan habe - daran muss sich mein Körper wohl erstmal gewöhnen!
Aber ich habe mir jetzt Monatsziele gesetzt, die ich immer bis Ende des jeweiligen Monats erreicht haben will - die halt ich hier...

Jana1983

Also gut, die Silvesterparty war kalorientechnisch jetzt nicht der Renner, aber was solls, ein bisserl feiern muss sein!!
Aber ich bin sehr stolz auf mich, weil ich um halb 8 in der Früh heimgekommen bin vom Feiern und mir dachte, denn ich jetzt schon mal wach bin, könnt ich ja eigentlich ne Runde NW gehen, bevor ich mich hinlege. Also hab ich die Sportverkleidung angelegt und bin losgestapft, es hatte die ganze Nacht geschneit und während ich gegangen bin, sind ein paar Flocken herumgetanzt - es war eigentlich richtig schön. War 40 Minuten unterwegs - hab eine neue Route ausprobiert, knapp 4,3 km laut Plan, war okay. Wieder zu Hause, hab ich dann ein bisserl was gefrühstückt, bin unter die Dusche gesprungen und hab mich endlich hingelegt - da war ich wirklich schon k.o. Aber nach 3 Stunden war ich wieder wach und gut gelaunt und hab meine Wohnung blitzeblank geputzt und ein paar...

Jana1983

So, das muss ich schnell festhalten.
Nach meinem Frusttag gestern, hat mich die Waage heute wieder belohnt und ich bin wieder von 69kg auf 67,7kg gerutscht. Ja, ich weiß, das Glück wird nicht lange währen...wo ich doch heute Nacht vorhabe, wieder einmal was zu trinken und mir am Knabberzeugs was Gutes zu tun.
Aber trotzdem war ich heute früh nochmal NW, zwar nur 35 Minuten, weil mir der Weg wieder mal ausgegangen ist, aber auf jeden Fall besser als nix.
War überhaupt seltsam - ich bin um 6.00 mit dem Wecker aufgestanden, war auf der Waage und dachte mir vor lauter Freude, dass ich heute eigentlich mal verzichten und einfach weiter schlafen könnte, aber nach 5 Minuten wachliegen im Bett, wollte ich unbedingt raus und walken - sehr strange! Aber ein gutes Zeichen, finde ich!
Aber morgen werd ich wohl wirklich auslassen, ich hoffe, ich komme nicht vor 5.00 Uhr Früh...

Jana1983

Ich versteh es einfach nicht...die Waage wandert hinauf und hinauf! Wozu strampel ich mich beinahe täglich um 6.00 in der Früh beim NW ab, wenn ich zunehme? Jaja, Muskeln sind schwerer als Fett, aber Muskeln sollte ich doch merken, oder?? Ich spür da gar nichts, außer meinem Schwimmreifen! Sehr nervtötend! Also wehe, das bringt nicht bald was. Ja, ich finde es schon seltsam, dass ich bei SiS ziemlich viel essen darf, aber wenn es doch so im Buch steht, was soll ich machen? Okay, ich esse wahrscheinlich mehr als vorher, das muss meinen Körper irritieren - aber ich hab ja niemals vorher Sport gemacht. Müßte das meinen Körper nicht so schocken, dass er die Kilos von selbst abstößt? Kein Naschen zwischendurch, sooo viel Wasser und abends immer nur Eiweiß. Bis auf gelegentlich etwas größere Protionen beim Mittagessen (gestern zum Beispiel in einem Restaurant..) kann ich mir ich vorstellen, was...

Jana1983