so, nachdem ich jetzt aufgehört habe zu rauchen, hab ich fast mein altes gewicht wieder,
deswegen starte ich jetzt nochmal einen neuen versuch, auch wenns heute nicht der beste anfang war, aber zu meiner verteidigung, die schokolade hat der arzt verschrieben, leide seit drei tagen an schwindel, er meinte etwas zucker wäre ganz gut...

Heute:
2 Portionen Knuspermüsli
2 Wraps mit Gemüse und Putenbruststreifen
1/2 Tafel Himbeerschokolade 64%
1 Käsebrötchen

Hackfleischfan

ich habs bis jetzt geschafft, 2 wochen ohne rauchen. bin voll stolz.
nur hab ich voll zugenommen, hat aber glaub ich eher was mit england zu tun gehabt. jetzt bin ich ja wieder in deutschland und kann normal essen. nicht mehr jeden tag käseomlett, paninis, pommes und fertiggerichte. endlich mal wieder gemüse und obst, da freu ich mich schon voll drauf. heute hatten wir leider nix mehr gescheites zu essen daheim, weil meine mom am samstag net zum einkaufen kam.

heute:

2 portionen putengeschnätzeltes züricher art
4 semmelknödel
1 kleine portion pommes
2 nektarinen
1 großes radler

morgen werd ich auf der arbeit auf jedenfall ein kürbiskernbrötchen mit käse essen.
da freu ich mich schon die ganze zeit drauf, das wird lecker, mhhh.
mal sehen was es zu mittag in der kantine gibt, aber wahrscheinlich...

Hackfleischfan

mh, irgendwie hab ich nicht grad das gefühl, ich würde vortschritte machen, aber hier ist das ja auch schwer, wenn man nur ne microwelle und n haufen fast food restaurants in der nähe hat um ne warme mahlzeit zu bekommen und dazu auch noch ein begrenztes budget.

gestern:

5 cookies
1 Caramellatte
1 Tasse Tomatensuppe
1 Scheibe Butterbrot
1 Scheibe Gorgonzolabrot
1 Brot mit Brie
1 Microwellengericht: Hühnchen Masalla mit gelbem Reis
1 kleine Pommmes bei Mc Doof
1 käseomlett mit 2 Toasts
1 halbes Baguettbrötchen mit Käse und Marmelade

heute:

1 Mehrkornbrötchen mit Putenbrust und Brie
1 halbes Baguettbrötchen mit Gouda und Marmelade
1 12" Pizza mit Hähncenbrust und Paprika

mal sehen was da heute wieder dazukommt.

aber hey,...

Hackfleischfan

so, hab jetzt fast eine woche nicht geraucht und mir gehts echt gut.habe schon gar keine gelueste mehr danach. kann auch fast ohne probleme andere beim rauchen beobachten. muss mir da halt immer ins gedaechtnis rufen, du brauchst das nicht, guck sie dir an, wie sie draussen in der eiseskaelte stehen... muahaha

ich glaube nicht, dass ich bis jetzt auch nur ansatzweise was abgenommen habe, es fuehlt sich einfach nicht so an. mal sehen was die waage sagt, wenn ich in einer woche endlich wieder daheim bin. hab schon wieder soviel gegessen *schaem*

gestern:
3 Schinkebrote
1 BigMac und 1 Pommes
1 Brot mir Brie
1 Twix

heute, bis jetzt:
1 kaeseomlett
1 koernerbroetchen mit margarine
1 koerenerbroetchen mit salami und brie

zu mittag habe ich vor nur mein mitgebrachtes schinkenbrot zu essen....

Hackfleischfan

habs jetzt schon zwei tage geschafft nicht zu rauchen *stolzbin*

gestern habe ich gegessen:

1 kaeseomlett mit 2 toasts
obst mit joghurt
1 grossen chocolate chip cookie
1 portion lasage mit salat
1 brot mit schinken und kaese
1 apfel
1 banane

heute:
ein brot mit schinken und kaese
1 kaeseomlett mit 2 toast
1 schale obst mit joghurt
1 portion reis mit gulasch und gemuese
1 himbeer muffin
1 cappuccino

abendessen steht noch an, wird wohl ne suppe oder n joghurt werden.
hab heute morgen auch 40 minuten im gym trainiert.

leider hab ich hier keine waage oder massband sodass ich einen erfolg/misserfolg direkt bemerke...

yo, abendessen waren 2 cookies und ne portion käsenudeln.
hab erst nach dem 2. keks bemerkt....

Hackfleischfan