Das ist aber reichlich wenig....hast du dir denn mal deinen Grund- und Gesamtumsatz berechnet? Für eine gesunde Abnahme wird empfohlen, Gesamtumsatz -500kcal zu sich zu nehmen und ca. 30% davon über (gesundes) Fett.
Wenn du weiterhin so wenig isst, dann fährt dein Stoffwechsel runter und du nimmst gar nichts mehr ab. Zum Abnehmen muss man (genug + gesund) essen.
Ich würd nicht unbedingt sagen, dass es zu wenig an kcal ist, aber so sehr ausgewogen siehts nicht aus...
So ne Käseschinkenstange (so wie ich sie kenne -.^)ist ziemlich groß, ziemlich fettig und ziemlich ungesund.
Gorgonzolasauce... Keine Ahnung, ehrlich nicht, aber wahrscheinlich auch ziemlich fettig oder? Aber ab und zu und nicht übertrieben bestimmt nicht schlecht.
Und die Pfisiche, gezuckert aus der Dose? Wenn ja, viel zu viele unnötige kcal. Lieber ungezuckerte Dosenware...
Soll konstruktive Kritik sein und keine Meckerei^^
Da geb ich dir schon recht, dass das alles recht kalorienhaltig und nicht sonderlich gesund ist, aber selbst wenn ich das Abendessen von gestern mit 1000kcal veranschlage ist das noch unter dem Grundumsatz *denk*
Und soviel hat ne Käse-Schinken-Stange doch auch nicht oder (kenne mich da jetzt nich sooo aus)?
Soll auch nur konstruktive Kritik sein Mal bisschen gesünder essen - und die 5-am-Tag-Empfehlung beachten (Gemüse?)
Also hier in Hamburg gibts diese tolle Kette "Le crobag". Die Käseschinkenstangen sind so pi mal Daumen 25cm lang und so etwa 200g schwer...
Hab jetzt nur eine kcal Angabe von Ditsch gefunden, aber da sind 128g schon mit 431kcal verbucht. Keine Ahnung, aber mit 600 würde ich bei so nem eher großen Ding schon rechnen und Abendessen kommt noch dazu.
kcal reichen, aber fettig und ungesund in meinen Augen.
Mal bisschen gesünder essen - und die 5-am-Tag-Empfehlung beachten (Gemüse?)