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habs jetzt schon zwei tage geschafft nicht zu rauchen *stolzbin*
gestern habe ich gegessen:
1 kaeseomlett mit 2 toasts
obst mit joghurt
1 grossen chocolate chip cookie
1 portion lasage mit salat
1 brot mit schinken und kaese
1 apfel
1 banane
heute:
ein brot mit schinken und kaese
1 kaeseomlett mit 2 toast
1 schale obst mit joghurt
1 portion reis mit gulasch und gemuese
1 himbeer muffin
1 cappuccino
abendessen steht noch an, wird wohl ne suppe oder n joghurt werden.
hab heute morgen auch 40 minuten im gym trainiert.
leider hab ich hier keine waage oder massband sodass ich einen erfolg/misserfolg direkt bemerke...
yo, abendessen waren 2 cookies und ne portion käsenudeln.
hab erst nach dem 2. keks bemerkt....
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