Auch wenn ich schon wieder mitten in der Aufbauphase ist, so will ich doch noch schreiben, wie es mir in dieser Zeit ergangen ist. Leider komme ich erst jetzt dazu, da ich auf der Arbeit sehr viel Stress hatte.

Am Sonntag stand das Fastenbrechen an. Den ganzen Morgen habe ich mich tierisch auf meinen Apfel gefreut, welcher üblicherweise der Einstieg ins Essen ist. Ich habe mich sogar so sehr darauf gefreut, dass ich möglichst lange hinausgezögert habe - nur, um mich noch länger drauf zu freuen.
Mittags gab es dann Gemüsesuppe richtig mit Stückchen drin und abends eine leckere Tomatensuppe mit 1 Scheibe Schwarzbrot (die war so lecker, dass ich mir gedacht habe, das mal öfter abends zu kochen, wenn ich ein kalorienarmes, sättigendes Abendessen brauche). Das waren alles zusammen ca. 600 kcal - eigentlich ziemlich wenig, aber nach 5 Tagen ohne Essen schon recht viel....

Heute vormittag habe ich für die Aufbautage eingekauft. Nachdem ich seit Montag Supermärkte gemieden habe, war das eine ziemliche Flut an Reizen und es waren schrecklich viele Leute unterwegs, wie das an einem Samstag eigentlich normal ist.
Dennoch fiel es mir nicht schwer, von den ganzen Lebensmitteln nur das zu kaufen, was ich brauche und es zuhause einfach erstmal wegzuräumen. Das hätte ich vorher nicht so gut gekonnt und ist wirklich eine tolle Erfahrung!

Sonst war eigentlich alles wie immer. Fühle mich weiterhin topfit und das obwohl ich heute wieder so viel gemacht habe.

Daher ist meine Tagesbilanz auch wieder so wie in den Tagen zuvor. Es ist wirklich erstaunlich, wie gut doch der Körper all das zu tun vermag, was er sonst auch tut - nur mit dem Unterschied, dass er in der Fastenzeit von seinen Reserven lebt (und davon habe ich ja wirklich genug )....

Heute war im Prinzip wieder alles so wie gestern. Ich sprühe vor Energie, beim Joggen hab ich gar keine Pause gebraucht und als ich vorhin nach hause kam, hab ich mein Fahrrad die 4 Stockwerke zu mir hochgetragen, weil der Aufzug streikte und das ging recht gut.

Noch traue ich mich nicht, meine Hosen wieder anzuprobieren. Hatte es heute morgen überlegt, aber nach einem Blick in den Spiegel verworfen, weil ich außer an meinem Bauch (in dem ja sowieso nix drin ist), keine Veränderung gesehen habe.
Allerdings meinte meine beste Freundin heute Nachmittag bei unsere Teerunde, dass ich schon gut abgenommen hätte und ich morgen ruhig meine Hosen anziehen kann.
Wahrscheinlich werde ich das tun, bin mal gespannt.

Ich bin froh, dass dieser Tag so schnell rumgegangen ist - wo ich gestern noch dachte, dass die letzten 2 Tage noch so unendlich lang erscheinen....

Zu heute gibt es eigentlich nicht viel zu berichten. Ich fühle mich fast noch besser als gestern und konnte heute morgen meine Runde komplett joggen.
Hungergefühle hatte ich keine, ich freue mich nur schon tierisch auf Sonntag, wenn es wieder etwas zu essen gibt!

Hoffentlich verfalle ich dann nicht wieder allzuschnell in meine alten Essgewohnheiten. Bin etwas besorgt, weil ja jetzt bald die Weihnachtszeit anfängt und diese Zeit von vielen Feiern und natürlich auch jeder Menge leckerer Weihnachtssüßigkeiten umgeben ist. Da ich darauf nicht verzichten möchte, wäre es gut, wenn ich mit diesen ganzen "bösen" Dingen etwas maßvoller umgehe.
Immerhin habe ich letztes Jahr diese Zeit auch überstanden ohne zuzunehmen.

Heute habe ich auch schon ein paar Veränderungen an meinem Körper bemerkt. Mein Bauch ist viel flacher, aber wohl auch...

Heute war viel besser als gestern. Schon beim Aufstehen habe ich mich erfrischt und ausgeruht und irgendwie auch voller Energie gefühlt.

Das morgendliche Joggen war zwar etwas langsamer und ich habe am Ende etwas verkürzt, doch ich merkte, dass ich doch an meine Grenzen komme und aufhören besser ist, als wenn ich mich danach vielleicht den ganzen Tag schlecht fühle. Trotzdem war ich bei meiner üblichen Zeit.

Im Institut lief auch alles super. Habe richtig viel geschafft, da ich ja keine Pausen zum Essen machen brauchte und auch, weil ich heute zum arbeiten richtig motiviert war! Darüber habe ich mich sehr gefreut und so hatte ich mir das vor dem Fasten auch erhofft.
Natürlich war mir wieder kalt und ich saß da mit Winterpulli, Schal und gefütterten Stiefeln, doch es ließ sich sehr gut ertragen.

Meine gestrigen Zweifel, ob ich die 5 Tage...