4 Wochen, 3kg und 7.ooo kcal
Veröffentlicht: 16.03.2008 um 18:00 von sorayah
Ziele im Durchschnitt:
9 Tage = 1kg
7 Tage = 1.750kcal

Persönliche Aufgabe: Bis Sonntag, den 6.April alle 2 Tage ins Fitnessstudio, 60 Minuten Crosstrainer und 30 Minuten Muskeltraining => Noch was einfallen lassen als Belohnung!

1. Woche [2,5l am Tag]
[Startgewicht:65,7 kg ]

20.03.08:Wochenaufgabe eingehalten
21.03.08:Fitnessstudio, 60 Minuten Crosstrainer =>620 und Geräte 200 kcal. => 820 Kalorien,
abends/nachts essenstechnisch total über die Strenge geschlagen!!
Wochenaufgabe eingehalten
22.03.08:Wochenaufgabe eingehalten
Abends weggegangen, sehr viel getrunken, aber essenstechnisch im Rahmen!
Fahrradfahren ~100 Kalorien...

grosses bises