Oktober/2010 hatte mir der Arzt meines Vertrauens eröffnet, dass ich aufgrund meiner Lebensweise mit meinen Blutwerten in den Bereich "Diabetes" abgerutscht bin.
Er hat mich vor die Wahl gestellt:
Entweder mein Leben radikal zu verändern und eine größere Menge Gewicht abzunehmen
oder
Am besten erst mal 4-6 Wochen in eine "Diabetesklinik" zu gehen, mit dem Spritzen anzufangen und mich auf ein Leben als Diabetiker ein zu stellen.
Wenn ich es schaffe meine Ernährung um zustellen und mein Gewicht stark zu reduzieren und damit meine Blutwerte zu verbessern besteht die kleine Chance und die große Hoffnung, dass sich meine Bauchspeicheldrüse noch einmal "fängt" und die Insulinproduktion verbessert und wenn sich der Langzeitzucker-Wert wieder im normalen Bereich befindet, habe ich den Absprung noch einmal geschafft.
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Aber das vergangene Jahr war gesundheitlich und arbeitstechnisch eine ziemlich Katastrofe.
And Ernährung und Bewegung hat es auch entsprechend gemangelt. Nun habe ich vor langsam wieder in die Bewegung einzusteigen und wenn ich spüre wie mir das gut tut auch die Ernährung wieder zu beschränken.
Mein Bewegungsprogramm sieht erstmal Schwimmen, Radfahren (Hometrainer) und Walken vor. Wenn wir dann Schnee haben überlege ich mir ob ich Langlaufen werde.
Und wenn ich wieder etwas Grundausdauer erreicht habe, dann möchte ich endlich wieder ins Taekwondo einsteigen. (Dann kann ich meinen Schweinehund richtig treten!)
Er hat mich vor die Wahl gestellt:
Entweder mein Leben radikal zu verändern und eine größere Menge Gewicht abzunehmen
oder
Am besten erst mal 4-6 Wochen in eine "Diabetesklinik" zu gehen, mit dem Spritzen anzufangen und mich auf ein Leben als Diabetiker ein zu stellen.
Wenn ich es schaffe meine Ernährung um zustellen und mein Gewicht stark zu reduzieren und damit meine Blutwerte zu verbessern besteht die kleine Chance und die große Hoffnung, dass sich meine Bauchspeicheldrüse noch einmal "fängt" und die Insulinproduktion verbessert und wenn sich der Langzeitzucker-Wert wieder im normalen Bereich befindet, habe ich den Absprung noch einmal geschafft.
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Aber das vergangene Jahr war gesundheitlich und arbeitstechnisch eine ziemlich Katastrofe.
And Ernährung und Bewegung hat es auch entsprechend gemangelt. Nun habe ich vor langsam wieder in die Bewegung einzusteigen und wenn ich spüre wie mir das gut tut auch die Ernährung wieder zu beschränken.
Mein Bewegungsprogramm sieht erstmal Schwimmen, Radfahren (Hometrainer) und Walken vor. Wenn wir dann Schnee haben überlege ich mir ob ich Langlaufen werde.
Und wenn ich wieder etwas Grundausdauer erreicht habe, dann möchte ich endlich wieder ins Taekwondo einsteigen. (Dann kann ich meinen Schweinehund richtig treten!)
Erlebniswochenende
Veröffentlicht: 19.08.2009 um 00:08 von Frank
letztes Wochenende habe ich schwimmenderweise den Ammersee durchquert - ca 2,7 km in 1 Stunde und 20 Minuten.
Abends gab es Grillparty, mitternächtliches Geburtstagsständchen, am Sonntag dann einen Besuch bei der großen Tochter im Allgäu im Zeltlager und Abends noch Essen bei den Eltern.
Die letzten beiden Tage hatten wir etwas viel um die Ohren mit Redakteueren, Filmteam und lauter so Zeug ...
Abends gab es Grillparty, mitternächtliches Geburtstagsständchen, am Sonntag dann einen Besuch bei der großen Tochter im Allgäu im Zeltlager und Abends noch Essen bei den Eltern.
Die letzten beiden Tage hatten wir etwas viel um die Ohren mit Redakteueren, Filmteam und lauter so Zeug ...
Kommentare 2
Kommentare
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Das mit dem viel um die Ohren habe ich gesehen.....Veröffentlicht: 19.08.2009 um 12:51 von muesli70
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wie? was hast du gesehen?
LG
FrankVeröffentlicht: 19.08.2009 um 13:37 von Frank
