Oktober/2010 hatte mir der Arzt meines Vertrauens eröffnet, dass ich aufgrund meiner Lebensweise mit meinen Blutwerten in den Bereich "Diabetes" abgerutscht bin.

Er hat mich vor die Wahl gestellt:
Entweder mein Leben radikal zu verändern und eine größere Menge Gewicht abzunehmen
oder
Am besten erst mal 4-6 Wochen in eine "Diabetesklinik" zu gehen, mit dem Spritzen anzufangen und mich auf ein Leben als Diabetiker ein zu stellen.

Wenn ich es schaffe meine Ernährung um zustellen und mein Gewicht stark zu reduzieren und damit meine Blutwerte zu verbessern besteht die kleine Chance und die große Hoffnung, dass sich meine Bauchspeicheldrüse noch einmal "fängt" und die Insulinproduktion verbessert und wenn sich der Langzeitzucker-Wert wieder im normalen Bereich befindet, habe ich den Absprung noch einmal geschafft.

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Aber das vergangene Jahr war gesundheitlich und arbeitstechnisch eine ziemlich Katastrofe.

And Ernährung und Bewegung hat es auch entsprechend gemangelt. Nun habe ich vor langsam wieder in die Bewegung einzusteigen und wenn ich spüre wie mir das gut tut auch die Ernährung wieder zu beschränken.

Mein Bewegungsprogramm sieht erstmal Schwimmen, Radfahren (Hometrainer) und Walken vor. Wenn wir dann Schnee haben überlege ich mir ob ich Langlaufen werde.

Und wenn ich wieder etwas Grundausdauer erreicht habe, dann möchte ich endlich wieder ins Taekwondo einsteigen. (Dann kann ich meinen Schweinehund richtig treten!)