Mein Gewicht von Anfang Oktober habe ich ja doch wieder droben. Aber ich blicke jetzt nach vorne und habe gestern wieder mit SiS gestartet.

7:45 Frühstück:
2 Semmeln mit dünn Butter und Marmalade
1 Semmel mit Erdnußcreme
2 Gläser Multivitaminsaft
1 Gebäckteil
1 Apfel

0,75l Wasser

12:45 Mittagessen
Schinkennudeln, 0,4l Cola light
1 Apfel,
1 Eiweissriegel

1l Wasser

19:00 Abendessen
Schweinelende, grüne Bohnen und gehackte Zwiebeln
0,6l Wasser

Frank