so, ich habe heute mit dem Arzt meines Vertrauens gesprochen und mich darauf geeinigt wieder SiS zu machen und die Thematik Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien später gezielt anzugehen.

Aber alles auf einmal ist momentan zu viel.
Nächste Woche gibt es noch mal ein Belastungs-EKG und die BIA-Messung, so dass meine aktuellen Werte bekannt sind.

Heute habe ich morgens Saft getrunken, etwas Gebäck, Semmel und Butterbreze gegessen. - Also nur Kohlenhydrate.

Mittags gab es 2 Portionen Fitness-Salat mit Putenstreifen und 2 Ciabata dazu.

Abends 2 Karotten, Gurkensalat, Käse, etwas Schinken und Wasser.

Frank