Wochenende ich komme ...

Gestern war ich ja beim Arzt und habe mit ihm mein Belastungs-EKG durchgesprochen.

Also leistungsmäßig bin ich vergleichbar mit jemandem der sich vom Herzinfarkt oder so erholen muß also so in etwas Versehrtensport oder so.

Aber und das hat ihn erstaunt, die Messung hat ergeben, dass ich 80% meiner Maximalleistung ausnutzen darf. Und normalerweise sollen NUR die leistungssportel 80-85% ihrer Maximalleistung nutzen können/dürfen.

Naja ich stelle mir vor, dass mein Taekwondotraining meine Ausdauer nicht verbessert aber prinzipiell schon was bewirkt hat.


Ich hoffe sehr dass Sabine, eine Freundin der Familie dieses Wochenende wirklich Zeit findet uns zu besuchen. Ich weiß nicht, ist ihre Pyche übergewichtsgedingt angeknackst und sie traut sich nicht zu uns oder si hat wirklich ständig was anderes Arbeit, Familie ...

Speiseplan
Frühstück:
2 Glas O-Saft
2 Butterbrezn
1 Gebäckstück

1l Wasser

Mittagessen
Rahmspinat mit Ei
Schiken mit Melone
1 Gebäck

1 Stunde Taekwondo-training

Abendessen Toast mit Butter, Schinken und Ei
- Naja ...