Gewicht: 85,8 Kg * 26,0 % Fett = 22,3 kg (- 3,9 kg)

6:00 Uhr: Crosstrainer
Bin mit unserem Jüngsten im Schlepptau in aller Herrgottsfrühe zum Fatburning ins MiniGym getrabt. War ein tolles Bild: Luca laut vor sich hin brabbelnd auf dem Schafffell am Boden. Der Papa keuchend und schwitzend auf dem Crosstrainer die Pfunde abstrampeln. Das Ergebnis kann sich aber sehen lassen: 00:49:45 / 540 kcal / 45% Fett / 151 Hfmax / 138 Hfavg
Danach: Klatschnass aber zufrieden
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7:00 Uhr: Frühstück
Morgens ist bei mir Müsli immer der Bringer. Es gibt Obst (Ananas und Kaki), Joghurt (Bioland Natur 3,8 %) und Vollkorn-Müsli. Ich lange kräftig zu und bin papp-satt.
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12:00 Uhr: Mahlzeit...
Mal sehen was die Kantine heute so her gibt... Am Asia Stand gibt's...

Forrest