Frühstück:
1/2 Tasse Tee
1 Cappu
1 Apfel

Mittag:
1 kl. Portion Nudelauflauf mit Tomaten und Zucchini

Abendessen:
frisches Brot mit Ei und Light-Käse
Joghurt
Tee

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Frühstück:
1 Glas O-Saft
2 Toasts mit Putenbrust
1 Banane

Mittag:
Reste-Essen, nochmal Gehacktes, Bohnen und Nudeln

Abendessen:
Nudeln mit Tomatensauce

Das Treffen mit der Nachbarin war schön. Endlich lerne ich mal jemanden kennen. Heute kommt sie zum Kaffee vorbei Außerdem werde ich wohl nächstens noch mehr Bekanntschaften schließen, denn ab August mache ich einen Kurs zum Callcenter-Agent mit.

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Frühstück:
1 Tasse Kakao
1 Cappu

Mittag:
Nudeln, (Rinder-)Hack und Bohnen mit Jägersauce

Abendessen:
Lasagne

Zwischendurch:
Joghurt, Apfel, Banane

Außerdem will ich heut zur Nachbarin und werde deshalb noch fettarme Zitronenmuffins backen.

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Frühstück:
1 Tasse Kakao
2 Dreikorntoasts mit Gouda
1 Apfel

Mittag:
1 Joghurt
1 Kiwi
1 Apfel
1 kl. Laugenstange

Abendessen:
überbackenes Putenschnitzel mit Tomate und Mozarella, dazu etwas Schnitzelsauce und ein Körnerbrötchen

Trinken:
2 Pott Kaffee
zum Abendessen ein Glas Wein
mind. 1,5 l Mineralwasser

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Frühstück:
1 Tasse Kakao
2 Dreikorntoasts mit Gouda
1 Apfel
1 Cappu

Mittag:
1 Teller Zucchinisuppe mit Toast
1 Kiwi

Abendessen:
nochmal Nudeln und Tomatensauce (war so viel übrig)

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