Die Motivation wird genutzt - 2010 wird alles anders! 
Startgewicht: 110 
akt. Gewicht: 101,9 
akt. Gewicht: 101,9 Futterplan 21-03-2010
Veröffentlicht: 21.03.2010 um 22:54 von Femme
Abends
1 Esslöffel Sonnenblumenöl
20 g Kräuterbutter, die leichte Rolle
1 Portion Du darfst Leichte Butter
600 g Rosenkohl, gekocht
165 g Putenschnitzel
Nachmittag
125 g Apfelbutterstreuselkuchen
1 Becher Kaffee, mit Milch
Mittags
1 Portion Leinsamen geschrotet
15 g Cashewkerne
149 g Sojamilch, Vanille
186 g Apfel
2Stück Weetabix
1 Becher Kaffee, mit Milch
1 Becher Kaffee, mit Milch
Frühstück
ausgefallen
Brennwert der Lebensmittel: 6391 kJ (1526 kcal)
Trinken:
2 L Grüner Tee
Bewegung:
1 x Baum
1 x Boot
40 Min. Spazieren
1 Esslöffel Sonnenblumenöl
20 g Kräuterbutter, die leichte Rolle
1 Portion Du darfst Leichte Butter
600 g Rosenkohl, gekocht
165 g Putenschnitzel
Nachmittag
125 g Apfelbutterstreuselkuchen
1 Becher Kaffee, mit Milch
Mittags
1 Portion Leinsamen geschrotet
15 g Cashewkerne
149 g Sojamilch, Vanille
186 g Apfel
2Stück Weetabix
1 Becher Kaffee, mit Milch
1 Becher Kaffee, mit Milch
Frühstück
ausgefallen
Brennwert der Lebensmittel: 6391 kJ (1526 kcal)
Trinken:
2 L Grüner Tee
Bewegung:
1 x Baum
1 x Boot
40 Min. Spazieren
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