soo der samstag war lustig...

frühstück
2 brötchen mit phiadelphia und putenbrust...

mittags gab es Spagethi bolonese mit tatar. also sehr fett arm

zwischendurch noch 2 nekatarienen und 3 kiwis.

dann gab es als mittagnachssnack 200g quark

und nachts noch 2 brötchen was da drauf war, ähm lachsschinken, und marmelade und weiß grad nicht


aber locker in den punkten geblieben

und heut morgen hab es dann
2 eier

1 brötchen mit phiadelphia und eins mit parika lyoner.

gab es toast. lekker

4 scheiben eine mir käse eine mit rübenkraut zwei mit lachsschinken

frühstück,

2 brötchen,

1 mit pute
2 mal lachsschinken
1 mal marmelade

dann 3 kiwis


mittags meinen milchreis


soo und der abend kommt noch

hey

so donnerstag hat mich die lust getrieben


frühstück 2 brötchen, mit putenbrust phiadelphie marmelade...

dann mittag nen milchreis (relativ groß) und nen mars eis, und nen brötchen mit lachsschinken, ja ja


und abends gab es

röstiecken, mit mais, spargel hänchen und mit käse überbacken!

huhu,

so musste ja noch was mit punkten essen, alsoooo

4 toast
1 mit magarine und honig
1 mit magarine und käse
1 mit magarine und salami (extra light)
1 mit phiadelphia und putenbrust....

sooo das ist genung für heute,
wo ich doch grad sehen musste das ich ein punkt weniger essen darf... (hab mich verrechnet, und in 5 kilo sind es wieder nen punkt weniger...

ich weiß obst und gemüse ist gesamt etwas wenig... aber mehr geht in mich nicht rein,