Diese Woche:

Aktuelle Wochenaufgabe: Jeden Tag 40 Crunches und jeden Tag eine Möhre essen

Dazu kommt mein persönliches Ziel:

-Mir einen Mango Lassi machen
-mir einen Drink mit der Papaya machen
-100 Sportminuten diese Woche

Davon bereits erreicht:

90 Crunches
4 Möhren gegessen
85 Sportminuten bis jetzt
Manolassi gemacht

Ich werd mal versuchen hier ein Ernährungstagebuch zu führen.Vielleicht kann man ja mal drüber schauen,weil es sich für mich nicht lohnen würde extra ein Tagebuch zu eröffnen.
Ach ja,ich nehme mit Kalorien zählen und Sport ab.
Meine Daten sieht man auf meinem Profil.

Frühstück

Ein Caramel Cappuccino
1 Schale mit Müsli und Milch(1,5%)
1 Glas Orangensaft
1 Orange

Nachher kommt dann noch Mittagessen und Zwischenmahlzeiten etc dazu.

Alsooo...ich bin grad so schön drin beim abnehmen,ich trinke genug,trage mein Essen brav bei fddb ein und esse nicht zu wenig oder zu viel.
Ok,das ein oder andere Mal sündige ich aber immer so,dass es meinen Tagesplan nicht so durcheinander bringt.
Und wenn ich endlich 77kg erreicht habe(da muss ich nur noch 500g für abnehmen),dann hab ich endlich einen BMI von 28.98..das ist knapp an der Grenze aber es ist ein schönes Zwischenziel und ich freu mich,dass ich so langsam von der 30 wegkomme...
Normalgewicht ich komme...
Nächste Woche gehts zu meinen Großeltern und da werd ich mir dieses Mal überlegen,dass ich morgends einfach mal walken gehe.Denn dort gibt es immer soo leckeres Essen und das muss auch irgendwie wieder runtergesportelt werden.
Sonst werd ich nächste Woche Samatag beim Wiegetag ganz schön blöd gucken...

Also wünscht mir Glück,dass...

Ich hab heute sooo doll gesündigt und ich könnt mir dafür in den Popo hauen...das war echt blöd und morgen ist auch noch Wiegetagim Duell....
Und dann hab ich eben noch vom Makkaroni Auflauf für meinen Schatz genascht und was ist????
Ich werde bestraft mit Magenschmerzen...nur weil Creme Freche drin ist und ich eine blöde Lactoseintoleranz habe.....
Und natürlich ist in der Maggi Tüte davon auch noch Lactose drin...
Naja,erstmal tief durchatmen und weitersehen....
Montag ruf ich im Fitnessstudio an,worauf mich Tine hingewiesen hat und mein Schatz will auch mitkommen....
Morgen fängt ein neuer Tag an,da achte ich wieder drauf und esse regelmäßig...

Mein ganzer Tag war heute sehr entspannend,nix schlimmes passiert..alles gut..und dann ruft einmal meine Mutter an und macht alles kaputt....ich könnt kreischen....
Nu krieg ich gleich lecker Schatzie-Spezial Cappucino...den brauch ich jetzt auch....