Morgens:

Müsli
- 40g Schneekoppe Müsli 10 Früchte
- 250ml fettarme H-Milch
- 1 Weetabix
- 2 Pfirsiche

1 Nescafé Latte Macchiato
1 Liter Tee

Mittags:

1 Erasco heiße Tasse - Lauch-Creme
1 Pfirsich
1 Zott Jogolé

1 Nescafé Latte Macchiato
Coca Cola Light

Abends:

gemischter Salat
- Kopfsalat
- Zwiebel
- Paprika
- 30g Feta light
- 2 TL Kürbiskernöl

Coca Cola Light

Diana

Ich hab für die Torte gestern abend viiiiiel zu viel Milchreis gekocht... *g*
deswegen werde ich heute mal ne kleine Milchreis-Kur einlegen
Satt macht er ja wenigstens

Morgens:

Milchreis
- etwas Honig
- Weintrauben

1 Nescafé Latte Macchiato
0,5 Liter Früchtetee

Mittags:

Milchreis
- etwas Honig
- Ananas

1 Liter Tee

Abends:

Milchreis-Ananas-Torte

Coca Cola Light

Diana

Morgens:

Schneekoppe Müsli mit
- nem Weetabix
- Weintrauben
- 250ml fettarme Milch

1 Nescafé Latte Macchiato
0,5 Liter Früchtetee

Mittags:

- Knäckebrot
- Gouda Light
- Frühlingsquark 10%
- Weintrauben

1 Liter Tee

Abends:

400g Ravioli (Musste Kuchen machen - keine Zeit zum kochen )

Coca Cola Light
1 Beck's Ice
-> Punkte leicht überzogen
(Hab ja auch für diese Woche noch keine Sportpunkte gesammelt... kann ich also am Wochenende wieder rausholen...)

Diana

Morgens:

Schneekoppe Müsli mit
- nem Weetabix
- Weintrauben
- 250ml fettarme Milch

1 Nescafé Latte Macchiato
0,5 Liter Salbeitee für den Hals

Mittags:

- 1 Scheibe Brot
- Frühlingsquark 10%

gemischter Salat:
- Eisbergsalat
- Zwiebel
- Paprika
- Radieschen
- Salatsauce
- Feta light
- Sonnenblumenöl

- Weintrauben

1 Liter Tee
1 Nescafé Latte Macchiato

Abends:

Reispfanne

Coca Cola Light
Orangensaft-Schorle (100% Direktsaft)

Diana

Morgens:

Schneekoppe Müsli mit
- nem Weetabix
- Weintrauben
- 250ml fettarme Milch

1 Nescafé Latte Macchiato
1 Liter Früchtetee

Mittags:

- 2 Scheiben Brot
- Frühlingsquark 10%
- Weintrauben
- Salzstangen

0,5 Liter Tee
1 Nescafé Latte Macchiato

Abends:

Gemischter Salat
- Eisbergsalat
- Zwiebel
- Paprika
- Radieschen
- Salatsauce
- Feta light
- Steirisches Kürbiskernöl

Bitter Lemon Light
Coca Cola Light

Diana