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Zeit für die letzten 5 Kilos, den Rückzug anzutreten !!!

Das heißt, daß ich jetzt ein absolut handfestes Ziel vor Augen habe, um an meiner Bikini-Wohlfühl-Figur zu arbeiten:

Nämlich 2 Wochen KOS im September !!!

Ziel Ende Juli: 58,5 kg

Ziel Ende August: 56,2 kg

Ziel 14. September: 55 kg
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Essensplan Montag, WW Tag 15

Veröffentlicht: 21.07.2008 um 12:17 von Diana
Morgens:

Müsli
- 40g Schneekoppe Müsli 10 Früchte
- 250ml fettarme H-Milch
- 1 Weetabix
- 2 Pfirsiche

1 Nescafé Latte Macchiato
1 Liter Tee

Mittags:

1 Erasco heiße Tasse - Lauch-Creme
1 Pfirsich
1 Zott Jogolé

1 Nescafé Latte Macchiato
Coca Cola Light

Abends:

gemischter Salat
- Kopfsalat
- Zwiebel
- Paprika
- 30g Feta light
- 2 TL Kürbiskernöl

Coca Cola Light
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Woche 3

Veröffentlicht: 21.07.2008 um 07:39 von Diana
Aktualisiert: 21.07.2008 um 07:48 von Diana
Am Wochenende hab ich jetzt keine Punkte zählen können - hatte andere Dinge im Kopf...
Unser Sunny hat am Samstag einen Rückfall erlitten und seine Kropfentzündung kam letztendlich nochmal doppelt so schwer zurück, wie vorher...
Den halben Samstag Sorgen gemacht - Medikamente gegeben, für Ruhe gesorgt...
Den Sonntag hat er dann nicht überlebt... haben ihn gestern abend neben Sammy im Garten beigesetzt...
der Kleine ist grad mal ein 3/4 Jahr alt gewesen... das ist so unfair... ich würd so gern die Zeit nochmal zurückdrehen und alles besser machen wollen... vielleicht hätt er doch noch ne Chance gehabt, wenn man hier und da nicht vielleicht länger gewartet hätte als nötig...
aber das geht nicht und nun müssen wir mal gucken, wie's weitergehen wird...
ob wir den Züchter heut abend anrufen sollen und Olli nen neuen Kumpel holen...
Lucy...
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Woche 2

Veröffentlicht: 19.07.2008 um 16:08 von Diana
Woche 1:
Tag 1: 60,3 kg - Punkte eingehalten
Tag 2: 60,3 kg - Punkte eingehalten
Tag 3: 60,1 kg - Punkte eingehalten
Tag 4: 60,1 kg - Punkte eingehalten
Tag 5: 60,0 kg - Punkte eingehalten
Tag 6: OFF DAY - Mann, hab ich geschlemmt !!!
Tag 7: 59,9 kg - nicht gezählt, aber aufgepasst

Woche 2:
Tag 08: 59,9 kg - Punkte eingehalten
Tag 09: 59,7 kg - Punkte eingehalten
Tag 10: 59,6 kg - BISCHEN Punkte drüber durch ein Beck's Ice am Abend
Tag 11: 59,4 kg - am Abend überzogen
Tag 12: 59,0 kg - am Abend überzogen
Tag 13: 59,1 kg - OFF DAY
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Mein Tagesstart - echt hart :0)

Veröffentlicht: 18.07.2008 um 12:37 von Diana
Der Wecker klingelt morgens früh...,
ACH, hab ich ne Lust...
Ich bleibe lieber noch im Bett,
bevor beginnt der Frust....

dann ist's soweit, die Zeit ist reif,
ignorieren ist nicht drin,
den ersten Fuss aus dem Bettchen heb...
hat ja keinen Sinn...

Die Augen müd, die Füße lahm,
beweg' mich wie im Schlaf...
Da strahlt mich doch die Waage an,
"komm, stell dich mal drauf, du Schaf !!"

"na gut", sag ich, mal gucken was wird,
nach Bierchen und Abendsnack...
und traue meinen Augen kaum...
das Ergebnis ist echt PERFEKT !!

-----
! 59 !
-----

59 war mein Ziel,
doch für nächste Woche erst !!
Bin ich doch echt auf dem richtigen Weg,
wieviel wieg ich im September erst... ??
...
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Woche 2

Veröffentlicht: 18.07.2008 um 12:26 von Diana
Woche 1:
Tag 1: 60,3 kg - Punkte eingehalten
Tag 2: 60,3 kg - Punkte eingehalten
Tag 3: 60,1 kg - Punkte eingehalten
Tag 4: 60,1 kg - Punkte eingehalten
Tag 5: 60,0 kg - Punkte eingehalten
Tag 6: OFF DAY - Mann, hab ich geschlemmt !!!
Tag 7: 59,9 kg - nicht gezählt, aber aufgepasst

Woche 2:
Tag 08: 59,9 kg - Punkte eingehalten
Tag 09: 59,7 kg - Punkte eingehalten
Tag 10: 59,6 kg - BISCHEN Punkte drüber durch ein Beck's Ice am Abend
Tag 11: 59,4 kg - am Abend überzogen
Tag 12: 59,0 kg
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