Donnerstag, 14.01.2009

Frühstück:
1 Scheibe Brot mit Lachs und Meerettich
1 Scheibe Brot mit Ziegenfrischkäse
1 Spalte Pomelo

2 Gläser Wasser (0,4l)

Zwischendurch:
1 Apfel

1 Tasse Tee
1 Glas Wasser (0,2l)

Mittagessen:
Mini-Kartoffel-Klöße mit Tomaten-Ricotta-Soße bzw. Brunch Cleopatra
Schokopudding

2 Gläser Wasser (0,4l)

Zwischendurch:
1 Tasse Tee
1 Glas Wasser (0,2l)


Abendessen:
1 Suppe (Instant, Barszcz czerwony)
1 Scheibe mit Ziegenfrischkäse
1 Scheibe mit Lachs und Meerettich
3 Spalten Pomelo

2 Gläser Cola light (0,4l)

Während des Abends:
2 Plätzchen
1 Glas Cola light (0,2l)
1 Glas Wasser (0,2l)

Mittwoch, 13.01.2009

Frühstück:
1 Scheibe Brot mit Lachs und Meerettich
1 Scheibe Brot mit Ziegenfrischkäse

1 Glas Cola light (0,2l)

Zwischendurch:
2 Tassen Tee

Mittagessen:
ca. 100 g Nudeln mit Tomaten-Ricota-Soße (fertig gekauft)
Obstsalat aus 2 Kiwi, 1 Apfel und (fettarmen) Schokopudding

0,5 l Bio Apfel-Lemongrass Schorle

Zwischendurch:
0,4 l Wasser


Abendessen:
1 Scheibe Brot mit Ziegenkäse
1 Scheibe Brot mit Leerdamer
1/3 Pomelo

Während des Abends:
1,0 l Schorlen
2 Plätzchen

Dienstag, 12.01.2009

Frühstück:
1 Scheibe Brot mit Lachs und Meerettich
1 Scheibe Brot mit Ziegenfrischkäse

1 Glas Cola light (0,2l)

Zwischendurch:
2 Tassen Tee

Mittagessen:
1 Mi-Vit Suppe mit Ente, Gemüse und Nudeln

1 gr. Glas Cola light (0,4l)

Zwischendurch:
2 Gläser Wasser (0,4l)

Abendessen:
1 Brot mit Ziegenkäse
1 Brot mit Schinken und Meerettich
1 Lassi Pina Colada

1 Glas Cola light (0,2l)

Während des Abends:
1 Glas Multivitaminsaft (0,2l)
3 Gläser Wassr (0,6l)
1 Plätzchen

Der Kater aus Spanien ist da und sucht noch nach einen Namen!

...dieser feurige Spanier wird demnächst bei mir einziehen: