Nachtrag:
30.01.08
Früh
- 2 VK-Brote mit 1 Rührei-Gemüse-Omlett-Pansche (aber leecker) und 2 EL Joghurtdressing
Mittag
- 1 VK-Brot mit Quark 20% und Himbeer-Vanille-Konfitüre
Abend
- sehr große Portion Nudel-Broccoli-Hack-Auflauf mit
- griechischem Landbrot
- 1 Cappu
- 1,25l FRüchtetee
- 1 gr Kaffee mit viel Milch
- 1l Cola light
- nur ein bischen spazieren -
Fazit: max. 1880kcal und 64g Fett
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31.01.08
Früh
- 1 1/2 Baguettebrötchen mit HFmargarine (1/2 m Pute, 1/2 m Eiweiss/Tomate, 1/2 m Konfitüre
- 1 Joghurt m Ecke Imitat (Müsli)
Mittag
- 2 Hafertaler Schoko
Abend
- 1 Semmelknödel mit Toskanasoße, viel gedünstetem Brokkoli mit Joghurtdressing, Stück Hähnchenbrust mit Käse überbacken, dazu 1 Toast
- sehr viel Gummizeugs vom Kiosk
- 2,25l Cola light
- 1 Cappu
Fazit: max. 1900kcal und 42g Fett
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So. Mal sehen wie der heutige Tag wird. Irgendwie bin ich derzeit ziemlich appetitvoll, was nervig ist, weil ich mich so gut wie gar nicht bewege.
Bin so froh, wenn ich wieder fit bin... langsam wirds ja besser.
Vorgestern habe ich u.a. meine Zeit mit DVDs vertrödelt... irgendwie steh ich ja total auf Nicolas Cage (als Schauspieler) - jeder Film mit dem ist gut. "Next" kann ich nur empfehlen!
Gewicht heute 58,4kg
