Samstag = Wiegetag

Glückwunsch!

Danke, das ist lieb von dir.

super super super suuuuper!

Ja ich freu mich auch ein bischen.
Nur ist es irgendwie so...immer wenn ich dann abgenommen habe dann in einem großen Schritt (so wie jetzt 1,8 Kilo) dafür geht das dann wieder 2-3 Wochen rauf und schleppend wieder runter.
Das geht jetzt schon die letzten Monate so, das finde ich komisch

mh... deine pläne sind ja fast optimal... bei deinem gewicht wär´s vielleicht zeit für eine kleine kalorien steigerung?.... könnte ich mir vorstellen, das es dann besser flutscht. ich werd mal sailor danach fragen, wenns dir recht ist. denn normalerweise nimmt man ja gerade in deiner gewichtsklasse (das ist nicht böse gemeint!!!!) schneller ab als "kurz vorm ziel".

ich geh mal fragen

Wie jetzt???
Noch mehr essen um besser abzunehmen???
Hilfe...ich hab Angst.
Das geht doch bestimmt in die Hose, oder?
Hatte eigentlich gedacht das ich eher auf 1700 runter muss *schäm*

ohhhh wie kann ich dich verstehen!
also sun mich zu den 2.000 kalorien an sporttgen "getreten" hat, was meinst du, wie ich panik hatte ^^
aber es hat funktioniert

ich hab sailor mal angeschrieben, sie muss das entscheiden
ein versuch wär es aber auf jeden fall wert (nach dem okay von sailor)

sollte es soweit sein bin ich mir 100%ig sicher, das du das hinbekommst die neuen 100 kalorien könntest du dann schön für gutes fett verplanen

He he, ja wären 15g Nüsse pro Tag mehr

und das würdest du packen

tadaaa - hab auch schon eine antwort von der tante sailor bekommen

sailor sagt: bleib bei 1.800 - 1.900 - tendenz eher zu 1.900 und an sporttagen ruhig 100 kalos mehr drauf packen

sporttag würde ich persönlich die tage nennen, an denen du dich 40 min. - oder länger - auf den ergometer schwingst

ist also nur eine winzig kleine veränderung für dich ^^

Damit kann ich gut leben.
Schaue also das ich am oberen Rand der 1800 futtere und wenn ich 40 Minuten Sport mache dann mit der Tendenz zu 2000 Kalos.

Oki Doki