Jazzys durchs Fasten aufhören zu rauchen Projekt

vor Entlastungstagen: 118 Kg
aktuelles Gewicht: 115,7 Kg

Ich habe die Entlastungstage nun hinter mir schon seit zwei Tagen - doch die Sucht nach dem Glimmstängel ist noch stark. Sie dient glaube ich jedem Raucher während des Fastens als Essersatz... Ich wollte eigentlich sofort am ersten Entlastungstag aufhören zu rauchen doch die Sucht war stärker und ich habe nochmal ne Schachtel gekauft...

Meine Gefühle sind im Moment ziehmlich verschwommen und schwer wiederzugeben. Es schwankt immer mal zwischen dem Grübeln ob man wirklich aufhören sollte oder muss das Fasten denn sein und dem Glücksgefühl, dass man da richtige macht. Mein Körper verhält sich ruhig solange er seine Glimmstängel regelmäßig bekommt -.-
Im Fernsehen darf ich auch nxi zu essen sehen den schwärme ich von den fettigsten Gerichten von denen ich ansonsten nur kotzen würde (komisch... aber verständlich...)

Morgen wird der Tag der Tage sein

Ich werde ganz in ruhe während die Sonne aufgeht die letzte Zigarette rauchen und dem Glimmstängel noch ein schönes nicht verdientes Ende bereiten.

Mit aller Kraft werde ich versuchen es durchzustehen. Doch noch weiß ich nicht, was mich erwartet, wie ich reagiere doch es muss sein - jetzt oder nie!

Keep it funky!
Jazzy_Soul

Hi Jazzy,

ich wünsche dir erstmal viel Erfolg für dein (Glimmstängel-)Fasten.
Allerdings glaube ich, dass es psychologisch gesehen nicht der richtige Weg ist, aus der letzten Zigarette so ein genießerisches Highlight zu machen. Damit will ich nicht an deiner Entschlossenheit zweifeln, aber ich kann mir das schwer vorstellen.
Dennoch - viel Kraft für dein Vorhaben.

hallo!

die letzte zigarette ist vollkommen egal - was zählt ist der wille

Ich habe die letzte Zigarette wie gesagt geraucht und komischer Weise keine Lust noch eine zu rauchen.
Die Zeit während der Arbeit dauerte allerdings verdaaamt lange und der gut Herr Hunger hat sich wieder gemeldet.
Doch ich habe diesen Tag sehr gut überstanden! freue mich schon, das Ziel endlich erreicht zu haben hehehe

Heute ging es los...

Ich hatte zwar keine Lust zu rauchen aber dafür einen riesen Hunger, der einen in die Knie zwingt! Doch ich bin standhaft gebliebenhabe versucht mit Tee den Hunger zu besiegen doch das hat nicoht wirklich geschafft. Oft denke ich an richtiges Essen doch ich werde es schaffen!
Pshychisch eghts mir gut aber ich bin ziehmlich agressiv und nehme kein Blatt vor den Mund

Es ist Mittwoch und Zeit für Berufsschule...
Der Tag der Woche, an dem ich gerne mal in den Pausen ein Zigarettchen rauche (jetzt rauchte^^)

Es kam auch wies kommen sollte...
Mir wurde eine Zigarette angeboten...
aber ich bin standhaft geblieben und das völlig ohne Lust auf einen Zug.
Mittwochs hole ich auch gerne einbelegtes Brötchen vom Bäcker - naja diesmal ein euro gespart^^ und Hunger habe ich ja auch nicht mehr deshalb ists mir auch cnith soo schwer gefallen nien zu sagen.

Nach der Shule war ich noch ne Stude joggen OOOOH gloreich... eine Leistungssteigerung, wie ich sie sonst nur nach 4 Wochen richtigem training erreiche - UND DAS NUR DURCHS RAUCHEN!
Ich bin viel vitaler, freier aber auch gefangener in meinen Gedanken...
Mal schauen, was die nächsten Tage bringen...

Hmm heute ist endlich wieder Donnerstag - Freitag ist in Sicht!!!
Doch ich merke, dass mein Körper nach Nikotin verlangt. Er will es um jeden Preis!
DOCH NICHT MIT MIR!
Mein Geist ist willig doch auch nicht abgeneigt. Von daher muss ich auspassen, was ich ab jetzt mache...

Und grade ehute scheit eine tolle Überraschung ins Haus...

Freitag länger udn Samstag arbeiten udn am Montag Geräte ausliefern. 4 Stundem mitm Sprinter durch die Gegend fahren - Hey ich habe meinen Führerschein erst seit Anfang Dezember 07!!!
Jetzt brauche ich erstmal eine Ziga...
Nein da war doch was...
Genau NIE WIEDER!

Ja...
Doch wie wird das mit Samstag arbeiten???
Ich muss was essen am Samstag. Meine Cheffin gibt Frühstück aus und es wäre eine Beleidigung nichts zu essen und eigentlich würde ich doch gerne, wenn ich schon mehr arbeite eine rauchen...

Letztendlich habe ich es durchgehalten udn bin immernoch Nichtraucher

Der Hunger kommt nicht wieder ne aber mein Körper schein sich dran gewöhnt zu haben und möchte jetzt doch gerne rauchen grade heute...

Länger arbeiten obwohl ich heute nicht will. Ich bin soooo lustlos...
Natürlich kommt während der Raucherpausenzeiten in mir dieses Verlangen nach Kippen hoch...
Nein auch heute bleibe ich stark - egal wie schlapp ich bin egal wie wenig ich auch arbeite. Ich halte es durch im Endeffekt ist es nur gut für mich

Und auch der längste Arbeitstag geht mal vorbei...

Endlich nach Hause
Doch dort angekommen wird das Verlangen zu stark: "Ich will jetzt rauchen!!!"

Egal wie vital du wirst ohne Zigaretten egal wieviel ne Schachtel kostet. Bisher hats auch immer geklappt.
Ich schaue nur mal in meiner Wohnung, ob auch alle Überreste verschwuden sind und nicht doch ncoh irgentwo Zigaretten rum liegen...
Zum Glück habe ich vorher gründlich gearbeitet und alles Tabakmäßige aus meiner Wohnung schon vor ner woche verb(r)annt^^

Also immernoch rauchfrei auch wenn meine Stimmung immer mehr und mehr negativ wird und ich auch mal ungemütlich werde...

Morgen ist schon Samstag und du fastest ab diesem Tag bereits eine Woche und halte es weiter durch! Du wirst Nichtraucher!!!

Tja heute gab unsere Cheffin ein Früstück aus.

Da musste/konnte/wollte ich aus Höflichkeit was essen...
Nicht schlimm ein halbes Brötchen ohne Butter mit zwei Scheiben Pute drauf.

Außerdem hatte ich schon lange geplant joggen zu gehen, was ich auch am Nachmittag getan habe.

Und außer, dass ich 3 Kilo verloren habe, habe ich einen enormen Liestungsschub feststelen können - und das alles nur, weil ich nicht mehr rauche!

Ich habe in mienem Ipod ne Stoppuhr drin, die die Zeiten für mich aufnimmt und speichert. Für eine große Strecke habe ich hin und zurück am Mittwoch 33 Minuten gebraucht - Jetzt nur noch 19!!!
Leistungszuwachs um fast 100% und nur dadurch, dass ihc nicht mehr rauche???

Mensch Jazzy.. habe mich gerade noch an deinen Namen erinnern können. Warum schreibst du diese Tage nicht einzeln? Dann hätte ich es besser mitverfolgen können.

Wie geht es dir jetzt? Ist diese Fastenphase (Nahrung) mitlerweile überstanden und vorbei?
Die Zigaretten sind dir hoffentlich fern geblieben.

naja die letzten tage is wirklich nix mehr großartig passiert komischer weise...

achja mein fazit:

wer es schafft mit dem fasten anzufangen udn fast gleichzeitig nicht mehr zu rauchen, wird sehr leicht von der sucht los kommen!

es ist unglaublich!!!

das wichtigste ist der wille zu fasten. das mit dem rauchen aufhören kommt nebensächlich.
der vorteil ist, dass man NICHT ZUNIMMT wenn, man fastet (wie auch^^)

der nächste komische effekt

normaler weise hat jeder, der aufhört immer mal wieder lust auf ne kippe. ich nicht! in bars, in den pausen und sonst!
ich glaube, dass es der richtige weg war. effektiv habe ich nun 4 kilo abgenommen nicht schlecht...