Danke, Puschelchen... Daumen drücken kann ich wirklich gebrauchen. Am 3. Tag gehts mir noch recht gut, sogar der Crosstrainer wird benutzt *schulterklopf*...

Leider finde ich mich hier im Forum noch nicht so ganz zurecht, muss mich wohl am Wochenende mal intensiver damit auseinandersetzen...

Liebe Grüsse zurück

hab am 19.1 erst wieder angefangen ^^
und bei 105,2 angefangen...
ich zähle Kalorien ^^
Ist echt toll für mich. Es wird wieder, bei mir ist immer ein paar Tage Stillstand, und dann auf einmal fast ein Kilo weg (das bleibt auch weg ^^, also fast keine Schwankungen)

Wie lange nimmst Du jetzt schon ab und mit welcher Methode? Am Anfang und gerade bei einem höheren Startgewicht geht es häufig sehr schnell am Anfang. Ich würde mich da keine Sorgen machen. Mir geht es grad viel zu langsam. Habe nichteinmal 4 Kg in 4 Wochen geschafft und habe mit WW früher schon zu beginn einer Diät 8 Kg in 4 Wochen geschafft

ja ich weiß. Hab schon gedacht die Waage weg zu packen und nur ein mal in der Woche zu wiegen. Da man alles da von abhängig macht ob wohl es blödsinn ist.

Poste Deinen Text und Fragen am besten im Forum selbst hier im Tagebuch Bereich werden es sicher nicht sooo viele lesen... Ich persönlich habe auch bereits gefastet am mit Zitronensaft wäre ich sehr sehr vorsichtig! Nict das Du Dir mehr den Magen Darm Trakt durch die Säure ruhinierst als das du dir was gutes tust

Wiegst du dich täglich?!
Naja, es ist Schwachsinn, eine Zunahme auf eine Süßkartoffel zu schieben.
Gewichtsschwankungen sind total normal.

Halte durch dann ist die Freude hinteher um so größer wenn die Waage wieder funktioniert!

Dankeschön

Willkommen und gleich ein paar Links zum lesen:
An alle Neuankömmlinge

Erstmal vorstellen, umkucken und dann findest du jede Menge Tipps! Z.B.:
5 am Tag ? So funktionierts ...
Basics zum Stoffwechselaufbau und für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung
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Wegweiser / oder wie fange ich denn nun an mit dem Kalorienzählen? - Diät Abnehmen Naschkatzen

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Almased ist für jeden zugänglich.
Sonst einfach mal im Internet schauen, da gibt es meistens top Angebote, die man in Shops so nicht bekommen wird.

Du hast recht! Man sollte sich und damit auch seine Umwelt pflegen!

Ich wollte dir hier einfach mal einen Durchhalte-Gruß dalassen!

Ich finde es nicht schlimm gebrauchte Klamotten zu tragen, auf dem Flohmarkt oder im Second Hand Laden ist es auch gebraucht und dort kaufen viele Menschen.

Von solchen Pillen aus dem Supermarkt halte ich wenig, habe aber in ähnlichen Fällen auch schon erlebt, dass es mir psychisch beim Durchhalten hilft. Was doch auch nicht zu unterschätzen ist.

Warum isst du sooo wenig?
Nicht als Kritik, nur als Frage.

Mach weiter!

Hallo

super, wie Du Deinen Weg gehst

Ich lese hier jetzt mal mit

anna-mia habe ich noch gar nicht gesehen...
bestätigt mich aber nur, darin dass dieses Forum nicht der geeignete Platz ist

Was heißt das?

Kann mir gar nicht vorrstellen, dass das auf Dauer wirkt.

http://www.drdukan.de/dukan-diaet/
also, wenn ich mir das durchlese, steht da >> ernähre Dich Eiweißreich, Fettarm und KH-arm
was da nicht steht > hungere
das ist wohl eher der Wunsch, am besten vorgestern am Ziel anzukommen

http://www.stern.de/ernaehrung/diaet...n-1773000.html

jeder wie er mag

hauptsache es wirkt auf Dauer

Hast Du bei dieser Ernährung nicht furchbaren Hunger?