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Veröffentlicht: 13.10.2008 um 19:01 von Coeurdor
Die ersten Ziele....
1.11.2008: 119 Kilo, Belohnung: neue Schuhe
1.12.2008: 115 Kilo, Belohnung: neue Hose oder neuer Pulli
Mein Futterplan von heute:
500 g Buttermilch, reine 170 kcal/ 2 g Fett/ 20 g KH/ 17,5 g Protein
500 ml Latte Macchiato 128 kcal/ 2,5 g Fett/ 25 g KH/ 7,5 g Protein
1 Stück Nucki, Nuss 179 kcal/ 11,4 g Fett/ 17,8 g KH/ 2,1 g Protein
1 Portion Erbsen, tiefgefroren 49 kcal/ 0 g Fett / 6,8 g KH / 5,4 g Protein
1 Portion Kartoffelpüree 123 kcal/ 3,6 g Fett / 18,5 g KH / 3,4 g Protein
1 Hähnchenbrust, gegrillt 160 kcal/ 1,6 g Fett/ 0 g KH /36,5 g Protein
100 g Tomaten, roh 17 kcal/ 0,2 g Fett/ 2,5 g KH / 1 g Protein
Aufstrich Nutella 102 kcal/ 6 g Fett/ 10,8 g KH /1,4...
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Spitzen Naschkatze
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