Diät Abnehmen Naschkatzen

Erste kleine Ziele

Veröffentlicht: 13.10.2008 um 19:01 von Coeurdor

Die ersten Ziele....

1.11.2008: 119 Kilo, Belohnung: neue Schuhe

1.12.2008: 115 Kilo, Belohnung: neue Hose oder neuer Pulli

Mein Futterplan von heute:

500 g Buttermilch, reine 170 kcal/ 2 g Fett/ 20 g KH/ 17,5 g Protein

500 ml Latte Macchiato 128 kcal/ 2,5 g Fett/ 25 g KH/ 7,5 g Protein

1 Stück Nucki, Nuss 179 kcal/ 11,4 g Fett/ 17,8 g KH/ 2,1 g Protein

1 Portion Erbsen, tiefgefroren 49 kcal/ 0 g Fett / 6,8 g KH / 5,4 g Protein

1 Portion Kartoffelpüree 123 kcal/ 3,6 g Fett / 18,5 g KH / 3,4 g Protein

1 Hähnchenbrust, gegrillt 160 kcal/ 1,6 g Fett/ 0 g KH /36,5 g Protein

100 g Tomaten, roh 17 kcal/ 0,2 g Fett/ 2,5 g KH / 1 g Protein

Aufstrich Nutella 102 kcal/ 6 g Fett/ 10,8 g KH /1,4...

Coeurdor

Spitzen Naschkatze

Kategorie: Kategorielos

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Wer langsam geht, geht weit.

Veröffentlicht: 13.10.2008 um 11:25 von Coeurdor

Nun habe ich also auch meinen eigenen Blog. Hier werden in den nächsten Monaten meine Erfolge stehen, es wird aber auch festgehalten werden, wenn ich anfange zu schwächeln.... vielleicht ist das ja mal gut: es aufgeschrieben vor Augen zu haben.

Ich wünsche mir eine gute Fee. Sie soll mich schlank, hübsch und fit zaubern. Das Problem ist: sie wird nie kommen. Ich muss das selbst schaffen. Deshalb fange ich jetzt einfach mal an.

Ich habe mir als großes Ziel meinen 40. Geburtstag mit 80 (am allerliebsten 75) Kilo gesetzt. Das sind noch beinahe zwei Jahre. Das ist zu schaffen.

Coeurdor

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