huiuiui ^^
also ich fühle mich immer besser, dadurch das ich jetzt jeden 2ten tag mein intensiv BBP training mache. is zwar ganz schön anstrengend, aber es tut gut und ich merke wie sich auch was tut

merke das mein bauch weniger wird straffer, was auch dazu beiträgt is da denk ich mal die creme die ich jeden tag benutze

wollte eig jeden 2ten tag des intensiv training machen geht aber leider nicht. da ich freitags erst so gegen 20uhr von der arbeit nach hause komme und da dann keine lust mehr habe noch was zu tun. deswegen mach ich dann erst am samstag was.
also
Montags: 1 1/2 stunden BBP

Dienstag: ca. 30 mins normaler Sport

Mittwoch: 1 1/2 stunden BBP

Donnerstag:ca. 30mins normaler Sport

Freitag: ca. 30 mins normaler Sport

Samstag: 1 1/2 stunden BBP

Sonntag:...

CoCo_1987