juhu 300g sind wieda weg *freu*
und am freitag ist meine bestellung vom naschkatzenshop endlich angekommen
ein buch über bauch, beine, po mit DVD.
hab heute gleich nach dem aufstehen eine stunde mit der DVD sport gemacht. ich bin voll fertig ^^ aber ich fühle mich total gut weil ich endlich mal wieder was getan habe (seit 3tagen kein sport mehr gemacht
)
hab gestern nich viel essen können mir war den ganzen tag voll schlecht hab nur getrunken und dann abends noch ein bisschen gegessen...
aber heute werd ich wieda gescheit essen
^^
habe mir meinen Grundumsatz ausrechnen lassen und der steht bei
1404kcal pro tag (wenn ich kein sport mache)
und
1684kcal pro tag (wenn ich 2mal pro woche sport mach)
also für mich jetzt dann den zweiten da ich ja sogar mehr als 2mal die woche sport mache. vllt muss ich ja dann sogar auch mehr kcal zu mir nehmen wegen dem sport ...
hmmm... kein plan
