Juhuu!! Heute morgen habe ich meinen inneren Schweinehund mal gezähmt und bin 20 min laufen gewesen! Also joggen so lang ich kann und in der Intervallen dazwischen walken - perfekt!

Früher hab ich das oft gemacht und war richtig gut zwischendurch! Deswegen versuch ich mich von der Erschöpfung (es war wirklich unglaublich anstrengend!! Ich hab 0 Kondition!) nicht demotivieren zu lassen und versuche jetzt jeden 2ten oder mindesten 3ten Tag laufen zu gehen um wieder in Form zu kommen =)

Und jeden abend vor dem Schlafengehn:
25 Sit-ups
2x5 Frauenliegestützen

To be continued...