|
Hier könnte so viel stehen!
Mein Weg zurück....
... zum Forum!
... zum Abnehmziel!
... zur Waage!
... zum Sport!
... in ein "normales" Leben!
... zum mir!
... ..........
Wie du siehst, hier kann alles drin vorkommen, aber eines ist sicher..
Hier ist 100% Chexx drin!

 |
Veröffentlicht: 10.02.2009 um 09:08 von Chexx (Mein Weg zurück)
Aktualisiert: 10.02.2009 um 19:26 von Chexx
Und weiter geht es..
Morgens: 1 Brötchen mit Diätmargarine, Gouda, Tomten, Gurken, 1,5 Esslöffel Rührei
Mittags:kleinen Salat, Brokkoli, ein mini Cordonbleu, etwas Milchreis mit Kompott
Abends:
Trinken: 0,9l ASS, 0,7l Wasser, 2 Kaffee
Aufgestanden: 8:00Uhr
Tätigkeiten: kellnern
Sport:45min walken
Gefühlsleben: Bin zwar von alleine wach geworden, fühl mich aber irgendwie wie erschlagen....
|
Naschkatzen Goldi
|
|
Hits 92
Kommentare 0
|
 |
Veröffentlicht: 09.02.2009 um 12:24 von Chexx (Mein Weg zurück)
Aktualisiert: 10.02.2009 um 09:07 von Chexx
So, ab heute geht es los..
Wieder Sport.... 4 bis 6 Mal die Woche und auf die Ernährung aufpassen.
Werde es jetzt auch wieder täglich aufschreiben..
Aufgestanden: 8:00Uhr
Morgens: 1 Cappu, 1 Kanne schwarzen Tee gesüßt mit Honig, 1 Portion Müsli mit Milch (1,5%) und 1 Apfel
Mittags: 3 Scheiben Knäcke mit etwas Diätmargarine und etwas Marmeldade, 0,75l Wasser
Abends: Kartoffeln mit Kräuterquark und Tomaten, 1 Latte Macchiato, 1 Roibushtee
Sport: 1 Stunde Laufband (walken)
Tätigkeit über Tag: Lernen
Gefühlswelt:
Mir geht es ganz gut. Bin ohne Wecker aufgestanden nach 9 Stunden Schlaf, aber ich habe nicht durchgehend geschlafen, war mehrmals wach.
|
Naschkatzen Goldi
|
|
Hits 139
Kommentare 2
|
 |
Veröffentlicht: 28.11.2008 um 13:58 von Chexx (Mein Weg zurück)
Das ich hier geschrieben habe..
Aber nun schreibe ich mal wieder.
Ich hatte so schön abgenommen. War schon im Sommer auf 62,3kg.. Tja, jetzt sind wieder super tolle 9kg drauf. 71,5kg. Seit gestern habe ich es wieder in Angriff genommen. Ich will am 17.03.2009 auf 59,9kg sein. Ich muß nun Gas geben..
Ich war echt ganz schön sauer auf mich, als vor kurzem realisiert habe, das ich mein tolles Egebnis ruiniert habe und habe seit dem das Gefühl das ich versagt habe.. Jetzt zeige es mir wieder, das ich doch mein Ziel erreichen kann es tun werde..
Hoffe, ich werde nun auch wieder Zeit haben, hier regelmäßig zu schreiben..
Für Ar***tritte bin ich auch immer zu haben..
So, das war es erstmal..
|
Naschkatzen Goldi
|
|
Hits 189
Kommentare 4
|
 |
Veröffentlicht: 27.04.2008 um 15:16 von Chexx (Mein Weg zurück)
Ich habe heute das erste Mal nach ca. 13 Jahren mal wieder versucht zu joggen!!! Ich habe heute 3 Stunden Sport getrieben davon 20 Minuten (2x10 Minuten) davon bin ich gejoggt!
Ich habe die Anstrengung gemerkt, aber es war jetzt nicht so, das ich dann stehen bleiben mußte sonder ich bin nahtlos übergegangen ins walken! Das war toll! Werde morgen "nur" walken gehen und Dienstag wieder eine Joggeinheit einlegen. Ich hoffe, diesmal klappt der Einstieg ins Joggen!!!!
Bin schon irgendwie stolz auf mich!
|
Naschkatzen Goldi
|
|
Hits 269
Kommentare 2
|
 |
Veröffentlicht: 26.04.2008 um 09:14 von Chexx (Mein Weg zurück)
So, jetzt steht ein frischer Milchkaffee vor mir. Gleich werde ich mich fertig machen, da ich um 10Uhr ein V-Gespräch habe! Hoffentlich klappt es. Danach noch schnell eine Karte für nen Polterabend kaufen und dann nach Hause, Wohnung machen und dann in die Stadt, mit einer Freundin einen Kaffee trinken!
Dann zurück und etwas schlafen und dann Poltern.. Juhu.. Ich freu mich so!
Hoffentlich kommt gleich die Sonne raus!!!!
|
Naschkatzen Goldi
|
|
Hits 196
Kommentare 1
|
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:24 Uhr.
|