Und wieder mal ein Neuanfang...
Veröffentlicht: 22.06.2009 um 23:48 von Brina
Ich gehöre definitiv zu den Leidensgenossen, die immer mal wieder eine Diät/Lebensumstellung anfangen, erste Erfolge haben und dann aus irgendwelchen dämlichen Gründen wieder damit aufhören.
Letztes Jahr habe ich die erste einschneidende Veränderung gemacht. Ein Fitnessstudio in meinem Landkreis hatte eine Aktion zum Abnehmen am Laufen und ich hatte meinen Rettungsring schon lange satt.
Hab dann auch schön abgenommen. War eine Kombi aus Kraft- und Ausdauertraining und einer Ernährungsumstellung nach becea-Methode. Das lief so ab, dass man nebenbei so SlimFast ähnliche Shakes zu sich nahm, am Anfang mehr, bis man dann nur einen oder keinen täglich mehr zu sich nahm. Die restlichen Nährstoffe musste man sich nach einem Plan zusammenstellen. Im Klartext: Ich hab gesagt bekommen, wieviel Gramm kh, f und e ich täglich darf und musste meine Mahlzeiten danach ausrichten. War recht umständlich und mit steigendem Benzinpreis war natürlich auch die Motivation den größeren Umweg von der Arbeit nach Haus über das Studio zu machen auch nicht mehr so toll.
Also hab ich "pausiert" (bis heute). Dann hatte ich noch einige ziemlich schwere Prüfungen und hab dann auch noch das Rauchen aufgegeben. Seit 7 Monaten rauchfrei ist toll, aber die knapp 20 kg zusätzlich eben nicht...
Tja und als das Ergebnis meiner Waage den dreistelligen Bereich zu knacken drohte musste ich die Notbremse ziehen.
Achte jetzt wiede mehr auf meine Ernährung und bewege mich wieder viel mehr: Einmal die Woche Walken, einmal ne Stunde Pilates, einmal Krafttraining, einmal 30-45 min Crosstrainer.
Leider stellt sich der erhoffte Erfolg nicht so ganz ein (versuch mich aufzumuntern, indem ich mir sag, dass ich Muskeln zuleg, die ja schwerer sind und deswegen die Waage noch nicht so runter will, aber für die Motivation ist das
naja, nicht so toll).
Hab daher überlegt mit Metabolic Ernährungsumstellung anzufangen.
Also, alle die schon Erfahrungen damit haben (v.a. aus dem Raum Bamberg/Kronach) oder die mir den Unterschied zwischen Metabolic Balane und Metabolic Typing erklären können, bitte melden
Letztes Jahr habe ich die erste einschneidende Veränderung gemacht. Ein Fitnessstudio in meinem Landkreis hatte eine Aktion zum Abnehmen am Laufen und ich hatte meinen Rettungsring schon lange satt.
Hab dann auch schön abgenommen. War eine Kombi aus Kraft- und Ausdauertraining und einer Ernährungsumstellung nach becea-Methode. Das lief so ab, dass man nebenbei so SlimFast ähnliche Shakes zu sich nahm, am Anfang mehr, bis man dann nur einen oder keinen täglich mehr zu sich nahm. Die restlichen Nährstoffe musste man sich nach einem Plan zusammenstellen. Im Klartext: Ich hab gesagt bekommen, wieviel Gramm kh, f und e ich täglich darf und musste meine Mahlzeiten danach ausrichten. War recht umständlich und mit steigendem Benzinpreis war natürlich auch die Motivation den größeren Umweg von der Arbeit nach Haus über das Studio zu machen auch nicht mehr so toll.
Also hab ich "pausiert" (bis heute). Dann hatte ich noch einige ziemlich schwere Prüfungen und hab dann auch noch das Rauchen aufgegeben. Seit 7 Monaten rauchfrei ist toll, aber die knapp 20 kg zusätzlich eben nicht...
Tja und als das Ergebnis meiner Waage den dreistelligen Bereich zu knacken drohte musste ich die Notbremse ziehen.
Achte jetzt wiede mehr auf meine Ernährung und bewege mich wieder viel mehr: Einmal die Woche Walken, einmal ne Stunde Pilates, einmal Krafttraining, einmal 30-45 min Crosstrainer.
Leider stellt sich der erhoffte Erfolg nicht so ganz ein (versuch mich aufzumuntern, indem ich mir sag, dass ich Muskeln zuleg, die ja schwerer sind und deswegen die Waage noch nicht so runter will, aber für die Motivation ist das
naja, nicht so toll).Hab daher überlegt mit Metabolic Ernährungsumstellung anzufangen.
Also, alle die schon Erfahrungen damit haben (v.a. aus dem Raum Bamberg/Kronach) oder die mir den Unterschied zwischen Metabolic Balane und Metabolic Typing erklären können, bitte melden
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