Nachtrag:

30.01.08

Früh
- 2 VK-Brote mit 1 Rührei-Gemüse-Omlett-Pansche (aber leecker) und 2 EL Joghurtdressing
Mittag
- 1 VK-Brot mit Quark 20% und Himbeer-Vanille-Konfitüre
Abend
- sehr große Portion Nudel-Broccoli-Hack-Auflauf mit
- griechischem Landbrot



- 1 Cappu
- 1,25l FRüchtetee
- 1 gr Kaffee mit viel Milch
- 1l Cola light



- nur ein bischen spazieren -

Fazit: max. 1880kcal und 64g Fett

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31.01.08

Früh
- 1 1/2 Baguettebrötchen mit HFmargarine (1/2 m Pute, 1/2 m Eiweiss/Tomate, 1/2 m Konfitüre
- 1 Joghurt m Ecke Imitat (Müsli)
Mittag
- 2 Hafertaler Schoko
Abend...

BlondesGift

Hallöchen Erstmal zu gestern

29.01.08

Früh
- 2 VK-Brote m HFmargarine/Gestrüpp/ 2 Rühreiern
Mittag
- geschlafen
Abend
- gr gem. Salat mit Cocktaildressing/Käse, dazu
- ne Tüte Pizzabrötchen mit Kräuterbutter augenkuller
Zwischenmahlzeiten
- 200g Joghurtdrink Kirsch-Vanille
- 3 kl Äpfel


- 1,25l Früchtetee
- 1 Kaffee weiss
- 1 Light-Cappu
- 1,5l Pepsi light
- 2 Gläser Wasser



- nur ein bischen spazieren -

Fazit: max. 2000kcal und 68g Fett

Also je nachdem, wo man Salat bestellt, könnte man kcal- und fetttechnisch auch ne Pizza bestellen. Das Dressing und dann dieser Berg Käse... & noch dazu meine Schwäche für Pizzabrötchen, die ich am nächsten Tag immer total...

BlondesGift

Heute war ich ziemlich früh beim Doc. Seit vorletztem Wochenende schon schlage ich mich mit Husten, Schnupfen und Schmerzen rum und habe jetzt entschieden: et reicht! Er hat mir gleich Antibiotika und eine Woche "Pause" verschrieben - was ich nicht besonders dolle finde. Mir fällt so schnell die Decke auf den Kopf und ich lag ja nun schon zwei Wochenenden brach... aber wenn es nicht geht, geht es wohl nicht. Sehr schade, da ich z.Z. sowieso ein wenig unzufrieden mit allem bin und eigentlich endlich mal schwimmen gehen wollte. Aber so wird das erstmal nix. Nächste Woche Montag und Dienstag habe ich frei, weil auswärtiger Besuch kommt. Sieht im Betrieb sicher auch blöd aus - aber den Urlaub habe ich ja schon vor nem Monat einbuchen lassen. seufz Hauptsache, ich bin bald wieder halbwegs fit. Momentan habe ich einen ziemlichen Süßjieper, stell ich fest. Könnt auch...

BlondesGift

Hallo liebe Naschis!

Also lege ich auch mal ein neues Tagebuch an. Es soll mir helfen, weiterhin einen Überblick über meine Ernährung und Launen zu behalten. Ich hoffe, dass FAs sich weitestgehend in Grenzen halten werden und ich endlich einen Weg finde, wirklich dauerhaft gut/gesund/normal zu essen und mich dabei in mir wohl zu fühlen. Mein Problem soll nicht mehr die Zahl auf der Waage sein - denn die sollte nicht mehr runter gehen - sondern eher mein Körpergefühl. Ich mag mich immernoch nicht leiden und fühle mich meistens schlecht in mir selbst, was mir unheimlich viel Lebensqualität raubt.
Momentan bin ich krank (Bronchitis - also nix, das meinen Appetit hemmen würde ), aber sobald ich wieder fit bin, möchte ich auch endlich damit anfangen, regelmässig schwimmen zu gehen. Eventuell auch einen Aquapower-Kurs anstreben. Allerdings muss ich dazu erstmal das nötige...

BlondesGift