Gerade hab ich mich auf die Waage gestellt und hab mit vielem gerechnet, aber nicht damit dass sie seit letzter Woche schon wieder 1,2 kg WENIGER anzeigt. Iirgendwo ist das natürlich positiv, aber es geht mir definitiv zu schnell und ich werde meine Kalorienzufuhr auf jeden Fall erhöhen. Und wenn ich mir jeden Tag nen Schokoriegel zusätzlich reinstopfen muss. Naja ok, es könnten auch Wallnüsse sein.

Das Samstagwiegegewicht beträgt 74,1 kg.

Oh man, ich hab Probleme, was?!

bakita

Puh, jetzt bin ich vollgefuttert. "Muss" aber noch ein paar Kalorien schaufeln, weil ich erst bei 2000 kcal bin.

Am Ende des Tages werde ich gegessen haben:
- 110g Müsli
- 10g Wallnüsse
- 385g Milch 1,5%
- 1 Banane
- ca. 400g Sushi
- 280g Radieschen
- 100g Karotten
- 460g Gurke
- 1 Heringsfilet aus der Dose
- 2 Stück dunkle Schokolade
- 1 Curly Wurly

Macht ca. 2079 kcal. Hab leider keine Ahnung wieviel Kallos das Sushi wirklich hatte. Bei Fettrechner.de wird ein Durchschnittswert von 150 kcal pro 100g angegeben. Naja, glaub ich einfach mal.

Ansonsten war ich heute wieder laufen. Kam mir total easy vor und ich war hinterher auch kaum ko. Sehr merkwürdig. Muss wohl mal mein Tempo steigern. Schade, dass hier nicht wirklich tolle Laufstrecken sind. Die meiste Zeit muss ich Asphalt...

bakita

Heute habe ich 2315 Kalorien zu mir genommen.

Gegessen habe ich:
- 190 g Müsli
- 20 g Wallnüsse
- Banane
- 3 kleine Äpfel
- Dose Ananasstücken (ca. 300g)
- 800 ml Milch
- Stück dunkle Schokolade
- 2 CurlyWurlys
- 250 g Magerquark
- 165 g Schattenmorellen

Klingt eigentlich gar nicht sooo viel, finde ich.

Hach, ich bin echt so gespannt auf das Wiegen am WE. Hoffentlich bin ich nicht geschockt. Sonntag gibt´s ja auch noch Kuchen, weil ich Geburtstag habe. Aber einmal in der Woche ist so ein Sündentag schon drin, wenn man´s nicht übertreibt.

Jetzt wo ich Kalorien zähle, möchte ich gar nicht wissen, wieviel Kalorien ich vorher in mich reingestopft habe. Zwar kann ich noch verhältnissmäßig viel essen - bis zu 2500 kcal, aber allein mein Frühstück hat ja schon gute 800 kcal und...

bakita

Soo, nun will ich auch mal ein bisschen rumbloggen.

Komme gerade vom Laufen. Das 15. Mal seit ich angefangen habe. Unglaublich, dass sich meine Kondition so schnell verbessert hat. Habe heute eine Runde von ca. 8,7 km in 01:09 Stunden gedreht. Das ist noch nicht wirklich schnell, aber mein Motto ist erst mal Langsam Locker Lange.
Seit ich mit dem Laufen angefangen habe, bewegt sich auf der Waage auch endlich wieder was. Fahre zwar jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit (27 km), aber anscheinend hab ich dann immer so gegessen, dass ich das Gewicht quasi gehalten habe. Naja, viel Schokolade und anderer Süßkram.

Hab diese Woche als Kalorientestesswoche auserkoren um zu sehen ob ich mit den von mir berechneten Kalorien hinkomme.

Mein GU liegt bei ca. 1700 kcal
Mein Gesamtumsatz ca. 2500 kcal
(Bürotätigkeit)

Da ich hier schon...

bakita