~~Willkommen in meinem Blog~~
2008 will ich endlich mal die "6" vorne auf der Waage sehen! I DID IT
(hatt ich noch nie bzw. kann ich mich nicht dran erinnern)
(hatt ich noch nie bzw. kann ich mich nicht dran erinnern)
Aber alles schööön langsam angehen und auch Schlemmertage einlegen OHNE schlechtes Gewissen. Finde diese Threads mit "Oooh Gott, ich habe heute soo- und so viel gegessen und mir geht´s jetzt sooo schlecht und ich werd bestimmt auf der Stelle 5 kg zunehmen" einfach nur grausam. Schlemmen mit Genuss lautet die Devise. Verzicht iss nicht.
Ich versuchs mit Kalorien zählen 
und Laufen!
Zur Arbeit radel ich schon seit zwei Jahren.
Da kann ich mir auch jeden Tag ne kleine schokoladige "Sünde" einbauen! Bisher klappt das super!
Die Waage wird maximal einmal in der Woche rausgeholt!
und Laufen! Zur Arbeit radel ich schon seit zwei Jahren.
Da kann ich mir auch jeden Tag ne kleine schokoladige "Sünde" einbauen! Bisher klappt das super!
Die Waage wird maximal einmal in der Woche rausgeholt!
80,6 kg ++++++++ 68,7 kg++++ 65 kg
Also, packen wir´s an!
Montag 07.07.2008
Veröffentlicht: 07.07.2008 um 11:52 von bakita
Heute geplantes Essen
- 2 Bananen
- 120g Müsli + 380g Milch
- Mars
- Kinder-Pingui
- 0,1%-Naturjoghurt mit TK-Beeren
- Tortellini mit Fleischfüllung
- Gurken-Tomatensalat mit Dressing
- 6 Erdbeer-Sahne-Bonschies
Lt. Diättagebuch 2551 kcal und 75g Fett.
Normalerweise nehm ich für den Salat immer diese kleinen Tütchen und mach 3 EL Wasser und 3 EL Zitronensaft oder 1 EL Olivenöl und 5 EL Wasser, aber heute muss ich wieder sooo viele Kalorien mampfen, dass ich echt drei knallvolle EL Olivenöl rangemacht hab. Sind 20g mit 180 kcal.
Achja, nen neuen "Streckenrekord" hab ich heut morgen auch noch geschafft!
- 2 Bananen
- 120g Müsli + 380g Milch
- Mars
- Kinder-Pingui
- 0,1%-Naturjoghurt mit TK-Beeren
- Tortellini mit Fleischfüllung
- Gurken-Tomatensalat mit Dressing
- 6 Erdbeer-Sahne-Bonschies
Lt. Diättagebuch 2551 kcal und 75g Fett.
Normalerweise nehm ich für den Salat immer diese kleinen Tütchen und mach 3 EL Wasser und 3 EL Zitronensaft oder 1 EL Olivenöl und 5 EL Wasser, aber heute muss ich wieder sooo viele Kalorien mampfen, dass ich echt drei knallvolle EL Olivenöl rangemacht hab. Sind 20g mit 180 kcal.
Achja, nen neuen "Streckenrekord" hab ich heut morgen auch noch geschafft!
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