AtMax

  1. Das 3. Loch in den Gürtel Gestanzt

    Das Abnehmen geht eindeutig voran, mein Gürtel wird immer enger geschnallt und auch meine alten Shirts werden immer Weiter

    Nur meine Waage zeigt immer das selbe an, das bedeutet aber nur das mein Muskelaufbau gut nebenbei läuft. ich sehe auch deutlich das er voran geht, es ist zwar noch sehr sehr viel zu tun aber ich bin auf einem guten Weg und sehr froh darüber
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  2. Die ersten 10 Kilo sind weg

    Meine Abnahme ist gestern zweistellig geworden
    Das macht mir wirklich mut, vor allem da ich in letzter Zeit doch öfter mal einen Mogeltag mehr eingeschoben hab. Aber leider sind das nicht nur gute Nachrichten, denn eigentlich hatte ich mir vorgenommen bis nächste Woche auf 100 Kg runter gespeckt zu haben. Das hat leider nicht ganz geklappt, und ich weiß ganz genau dass ich es hätte schaffen können wenn ich etwas disziplinierter gewesen wäre

    Ab jetzt ist Festivalzeit, also wirds schwierig jetzt weiter zu machen. Disziplin ist jetzt mehr gefragt denn je. Mehr vor der Bühne tanzen und weniger Trinken ist die Devise, vll kann ich aus der "Bierbauch Saison" sogar noch einen Fortschritt machen Auch wenns schade ist dass ich gerade für die Sommerzeit abnehmen und definieren wollte.
    Ein wenig fühlt es sich an als ob alles was ich jetzt mache ...
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  3. Lang ist`s her

    Seit anfang letzten Monats läuft mein Trainingsprogramm sowie der Ernährungsplan eher schleppend... mal wird sich dran gehalten und mal wieder nicht. Die Motivation ist irgendwie einfach raus und es ist schwer sich jeden Tag zu etwas zu zwingen auf dass man gar keine lust mehr hat.

    Ab heute wird Diszipliniert weiter gemacht. Ich hoffe das die Lust dann von selbst wieder kommt wenn ich wieder richtig im Training bin. Nächste Woche ist Urlaub auf Rügen angesagt aber leider bin ich nicht ansatzweise so weit mit meinem Gewicht wie ich es gerne wäre. :/
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  4. Krankheit überwunden!

    So ich bin endlich wieder komplett Fit
    Irgendwie hab ich es sogar geschafft noch ein Kilo während den 2 Wochen zu verlieren. Wie ich das geschafft hab ist mir ein absolutes Rätsel weil ich mich nahezu überhaupt nicht bewegt, und dazu auch nur mäßig auf die Ernährung geachtet hab... Aber ich freue mich darüber

    Heute wird ein Konzert besucht und wie immer viel Getanzt, das ist ein guter Einstieg denk ich. Montag wird dann wieder konsequent Trainiert
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  5. Krank = kein Sport...

    Ich bin wirklich der Einzige der es schafft krank zu werden, genau dann wenn das Wetter eigentlich wieder milder wird... Krank sein ist für mich der Tod jeder Diät. Sport ist im Moment für mich kein Thema, erst muss ich wieder Gesund werden. Mit etwas Glück bin ich nächste Woche wieder auf dem Dampfer :/
    Auserdem sitze ich den ganzen Tag zu hause und kann nicht viel machen, dann wird mir langweilig und wenn mir langweilig wird zieht es mich zu den Knabbereien

    Ich muss irgendwie versuchen die Krankheit ohne größere Gewichtschäden zu überstehen...
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