Frühstück:
Vollkornbrötchen
WW Magerjogurt nature
(4P)

Mittag:
WW Salade Niçoise mit Italian Dressing
Vollkornbrötchen
(5.5P)

Zwischendurch:
3 Pflaumen, 1 Apfel

Abend:
Hähnchenbrust mit Zucchetti und Paprika, 1TL Rapsoel
Optiwell Griesspudding
WW Joghurt Stracciatella
(6P)

Sport:
Ice Coffee (ohne Rahm) gegessen
wir hatten keinen Schlüssel für die Halle und sind dann Eis essen gegangen

amaretto sour