*5.2.2009*
Veröffentlicht: 05.02.2009 um 01:14 von _der_springende_Punkt_
Aktualisiert: 05.02.2009 um 12:58 von _der_springende_Punkt_
Aktualisiert: 05.02.2009 um 12:58 von _der_springende_Punkt_
Mittag:
- Kartoffeln mit Dillsoße und zweierlei Fischsorten (wenig Lachs, Zanderfilet = selbstgemacht),
- 1 kl. Kaffee mit wenig Milch ( 1, 5 % ).
1. ZMZ:
- 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Orange, 1 Banane zusammen mit Naturquark,
- 1 Redbull zuckerfrei ( ca. 7, 5 kcal ).
2. ZMZ:
- 2 Mandarinen,
- 1 Schokoriegel ( RitterSport).
Abendessen:
- 2 kl. weiße Brötchen mit Farmersalat,
- 1 kl. Kaffee mit wenig Milch.
Getrunken:
- ca. 1, 8 Liter ( Wasser, Tee, Redbull zuckerfrei, Kaffee, Milch, Obst ).
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- Kartoffeln mit Dillsoße und zweierlei Fischsorten (wenig Lachs, Zanderfilet = selbstgemacht),
- 1 kl. Kaffee mit wenig Milch ( 1, 5 % ).
1. ZMZ:
- 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Orange, 1 Banane zusammen mit Naturquark,
- 1 Redbull zuckerfrei ( ca. 7, 5 kcal ).
2. ZMZ:
- 2 Mandarinen,
- 1 Schokoriegel ( RitterSport).
Abendessen:
- 2 kl. weiße Brötchen mit Farmersalat,
- 1 kl. Kaffee mit wenig Milch.
Getrunken:
- ca. 1, 8 Liter ( Wasser, Tee, Redbull zuckerfrei, Kaffee, Milch, Obst ).
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